Elastiske bandasjer brukes på forstuinger å bidra til å øke blodgjennomstrømningen eller langsom hevelse. De kan også brukes til å holde kompresser eller bandasjer sår på plass. Disse bandasjer kommer med metallspenner eller borrelås. Figuren åtte teknikken er spesielt nyttig for å legge til støtte for din skade og holde bandasjen på plass. I tillegg til anklene, kan du bruke teknikken på håndledd, albuer og knær. Du kan kjøpe elastisk bind på de fleste mat eller narkotika butikker.

Bruksanvisning

Hold elastisk bandasje med roll vendt opp.

Plasser den løse enden av bandasje på toppen av foten. Hold dette stykket på plass med venstre hånd. Vikle den rundt til undersiden av foten hvor foten bøyer seg, overlappende omtrent halvparten av bandasjen største bredde. Vikle foten to ganger.

Pakk bandasje rundt ankelen i et åttetallsmønster. Det skal krysse på toppen av foten og sjal rundt ankelen. Pakk den under foten for å fullføre åttetall. Gjør dette to ganger.

Pakk bandasjen opp kalv, overlappende halve bredden av bandasjen. Pakk hele veien til like under kneet. Du trenger ikke å pakke ned igjen til fots.

Fest enden av bandasjen på plass. Bruk enten borrelås eller metall festene. Ikke bruk metall festene hvis wrap ender nær en sving i huden din, for eksempel på en joint.