Som du sitter på jobb, gjør dine daglige oppgaver på datamaskinen, merker du plutselig at smerten du begynte å føle for noen uker siden, smerten som går fra håndleddet og helt opp til albuen, ikke kommer unna; det kan faktisk bli verre. Hvis dette beskriver deg, kan du bli lider av carpal tunnel syndrom. Når du diagnostisere carpal tunnel syndrom, er neste trinn å velge den beste form for behandling som vil gjøre vondt kjører fra albuen til håndleddet forsvinne helt.

Symptomer

Smerten forbundet med carpal tunnel syndrom er tydelig og noe lett å diagnostisere. Mens hoved klagen er ofte en generell følelse av smerte som går fra håndleddet til albuen, er denne smerten ofte ledsaget av følelser av prikking og nummenhet i fingrene og håndflatene. Andre symptomer på carpal tunnel syndrom inkluderer håndleddet smerte, begrenset koordinering av hender og svakhet i hendene, og en generell forverring av muskelen i hånden, sammen med et svakt grep.

Årsaker

Hevelsen av tunnelen i håndleddet hvor lett-klemt nerve finnes til slutt fører til carpal tunnel syndrom. Det er imidlertid noen av de mest gjennomsnittlige, normale og ubekymret daglige aktiviteter som forårsaker denne hevelsen for å begynne i første omgang. En viktigste årsaken til carpal tunnel syndrom bruker en mus og opprettholde en fast posisjon i timevis mens du utfører en repeterende, slow motion. Andre aktiviteter som forårsaker carpal tunnel syndrom inkluderer kjøring, maling, skriving, sying, bruk av håndverktøy, kickboxing eller håndball og avspilling av visse instrumenter.

Behandling

Det er ting du kan gjøre for å lette din smerte og til slutt bli kvitt det helt. Mildere behandlinger for smerter som går fra albuen til håndleddet er iført en skinne om natten, unngå visse sovestillinger og bruk av varme og is komprimerer. Ekstreme forhold kan kreve at du tar anti-inflammatoriske medikamenter eller selv har operasjonen på den berørte nerve til å lindre smerten.

Hindre Pain

Hindre carpal tunnel syndrom og smerten som går fra albuen til håndleddet tar litt planlegging. Når du er ved datamaskinen og bruker en mus og tastatur, ofte flytt deg slik at du ikke utfører repeterende bevegelse som i hovedsak skaper smerte. I tillegg investere i spesielle mus, tastaturer, og tastaturbord kan betydelig redusere og forebygge eventuelle fremtidige smerter, på kontoret og hjemme. For å hindre carpal tunnel, sørg for at du ikke utfører repetitive bevegelser med musa uten å ta pauser. Stopp alltid hva du gjør og revurdere din situasjon ved første tegn til smerte.