The Master Cleanse kosthold har eksistert i over 50 år, og dens popularitet øker hver gang en kjendis sverger ved den. Selv om de som faktisk er i stand til å bo på diett i utgangspunktet gå ned i vekt, er detox vanskelig å fullføre og vekt er ofte satt på igjen når kroppen forbruker mat igjen. For de som ønsker å prøve den berømte kjepphest kosthold, er det noen måter å gjøre begynner det litt enklere. For å forberede seg på en Master Cleanse, det må ikke bare være fysiske utfordringer som skal overvinnes, men også mentale.

•  Bli kvitt noe mat som vil være en fristelse på Master Cleanse. Ved å fjerne junk food og søtsaker, vil det være mindre av en fristelse å fjerne seg fra kostholdet. Mens du er på Master Cleanse, er bare vann som forbrukes. Jo mindre mat man er i stand til å se rundt i huset, jo større er sjansen for å fullføre rens. Bli kvitt junk food vil også gjøre det lettere å være sunn når rens er gjort.

Klargjør mentalt for rens. The Master Cleanse er tøft å fullføre, og mange enkeltpersoner starte den uten å bli mentalt eller fysisk forberedt. Individer som ikke forbereder for Master Cleanse ved detoxing deres system på forhånd kan stimulere kroppen til å gå inn i sult-modus og ikke få noen resultater ut av rens.

Begynne å spise mindre mat før du prøver Master Cleanse for å unngå å bli sulten på detox. Når kroppen blir bruk til å spise mindre mat, vil det være lettere å fullføre de 10 dagene av Master Cleanse.

Gjør Master Cleanse til høyre grunn. Gjør det fordi en kjendis sa det fungerte for henne, eller fordi det er en populær detox diett er begge gale grunner til å gjennomgå rens. Enkeltpersoner bør prøve rens hvis de ønsker å rense kroppen for giftstoffer, siden gjør det for helse og velvære vil hjelpe resultatene vare lenger og være mer effektive.

Keep okkupert for å være vellykket på Master Cleanse. Start en ny aktivitet for å ta tankene bort av dietten siden kjedsomhet er en av de viktigste grunnene til at folk spise og legge på seg i første omgang.

Lag Master Cleanse hver dag og fordøye det ifølge bruksanvisningen. For å gjøre rens, bruk 2 ss. av organisk frisk sitronsaft, 2 ss. av Grade B ekte lønnesirup, 1/10 ts. kajennepepper og åtte gram vann. Drikk minst 60 gram av blandingen, i tillegg til en kopp koffeinfri urte avføringsmiddel te å rense tarmen.

Hint

• Forsøk aldri å gjøre Master Cleanse for mer enn 10 dager.