Digidexo.com

Hvordan lavere Triglyserider Naturligvis

Hvordan lavere Triglyserider Naturligvis


Høye triglyseridnivåer i kroppen kan føre til blodpropp, skjoldbrusk problemer, diabetes, nyresykdom og til og med koronarsykdom. Men det er gode nyheter! Du kan enkelt redusere triglyserider naturlig med noen enkle tillegg til kosthold.

Hvordan lavere Triglyserider Naturligvis

•  Spis mer frisk frukt og grønnsaker, spesielt mørk grønn, bladrike grønnsaker. Legge mat til kosthold som er lav i fett og redusere inntaket av mat med høyt fett og høyt sukker-innhold er en virkelig god måte å naturlig lavere triglyserider.

Drikk noen friske fruktjuicer, urtete og selv svart kaffe. Alle disse ting har vist seg å bidra til naturlig lavere triglyserider, samt vann. Spise fisk og magert kjøtt som kylling og kalkun er også anbefalt.

koke mat med olivenolje eller rapsolje. Disse oljene er bevist å hjelpe naturlig lavere triglyserider, og er sunnere for kroppen din.

Øk treningsvanene dine. Du har sannsynligvis allerede forventet så mye, men regelmessig mosjon er ikke bare en fin måte å hjelpe naturlig lavere triglyserider i kroppen, men også bidrar til å holde deg glad og begeistret om livet generelt.

slutte å konsumere ting som øl, vin, sprit eller noen annen form for alkohol. Andre ting å unngå å inkludere sukret frokostblandinger, smakstilsatt yoghurt, sport eller energibarer, og åpenbare ting som donuts eller godteri. Unngå disse tingene virkelig kan gjøre en forskjell i naturlig senke triglyserider.