Ribose er en type sukker som normalt laget i kroppen fra glukose. Dette sukkeret finnes i alle levende organismer. Det er en viktig komponent av nukleinsyrer, hovedsakelig ribonukleinsyre (RNA).

Betydning

Ribose spiller en betydelig rolle i biologi. De nucleic komponenter av RNA er sammensatt av ribose sukkere. RNA er en komponent av DNA (deoksyribonukleinsyre), som utgjør strukturen i mennesker.

Funksjon

Ribose er en av de mange viktige karbohydrater er nødvendig for kroppen å lage ATP (adenosin trifosfat), som er den energikilden som brukes av cellene våre.

Fordeler / Potential

Studier har vært gjort på ribose potensiell nytteverdi for personer med hjertesykdom. ATP nivåer slippe når noen opplever et hjerteinfarkt. Det har blitt vist at blod additiver av ribose akselerere restaurering av normal hjerte ATP-nivåer. Tilsetningen av ribose kosttilskudd kan spille en rolle ved forbedring av hjertefunksjonen.

Effekter

Det har ikke vært noen rapporter om skadelige bivirkninger fra ribose. Personer som har konsumert store mengder (mer enn 10 gram daglig), har rapportert diaré, gastrointestinal ubehag, kvalme og hodepine. Det har ikke vært flere rapporter om interaksjoner ved bruk av ribose.

Misforståelse

En studie ble utført for å undersøke ribose effekter på styrke mental funksjon. Det ble vist seg å være ineffektive når de anvendes i små doser. Sport fagfolk bruker det som et supplement, men det er ingen bevis for å støtte sin effektivitet.

Dosering

Ribose blir dispensert som en oppløselig pulver, eller i flytende form; det kan også kjøpes som kapsler. Dosen å studere deltakerne som lider av hjertesykdom var 60g av ribose i vann.