Du kan bruke quercetin som naturlig måte å behandle høysnue (allergisk rhinitt). Dette flavonoid (et plantebasert pigmentering sammensatte) hindrer immunceller fra frigjøre histaminer, som er proteiner som forårsaker allergiske reaksjoner. Disse reaksjonene resultere i symptomer som rennende nese og kløende øyne forbundet med høysnue. Quercetin er også en antioksidant - en av flere forbindelser som nøytraliserer frie radikaler. Frie radikaler er skadelige partikler som kan ødelegge celler og øke kroppens reaksjon på potensielle irritanter. Ta quercetin som et supplement for å maksimere sin terapeutiske fordeler; men du kan legge til ditt inntak gjennom kosten kilder.

Kilder

For terapeutisk effektivitet i behandling av høysnue, tar quercetin som et supplement anses mest effektive. Som et supplement, er quercetin tilgjengelig i tabletter, kapsler eller softgel skjemaet. Quercetin blir ofte pakket som et supplement med ananas enzymet bromelain, som er kjent for sine egne anti-inflammatoriske egenskaper, og kan muligens forbedre kroppens quercetin absorpsjon.

Nylig har en ny vannløselig form av quercetin molekylet blir tilgjengelige, som også kan forbedre absorpsjon, ifølge Dr. L. Stephen Coles av Los Angeles Gerontology Research Group.

Å øke tilskudd, de viktigste mat kilder til quercetin er frukt og grønnsaker. Spis sitrusfrukter, epler og løk i særdeleshet for å øke kosten kilder til quercetin. Andre matvarer som er høy i flavonoider (inkludert quercetin) er olivenolje, druer, mørke kirsebær og mørke bær som blåbær og bjørnebær.

Dosering

For terapeutisk anvendelse for høysnue, ta 400 mg 20 minutter før hvert måltid (to til tre ganger daglig). Hvis kombinere quercetin og bromelain, bruker like mye bromelain og quercetin med hver dose.

Forholdsregler

Quercetin er ikke anbefalt for barn, så det er ikke tilstrekkelig bevis til å rettferdig effektivitet og risiko.

Ikke ta mer enn 1 g per dag uten å konsultere legen din, da det er meldt om nyreskader ved doser høyere enn dette.

Mens quercetin regnes som trygt å ta, er det rapportert bivirkninger som kan oppstå hos noen mennesker, inkludert hodepine og mageproblemer.

Gravide og ammende kvinner og folk med nyresykdom bør unngå quercetin.

Interaksjoner

Hvis du tar noen av følgende legemidler, ikke bruk quercetin kosttilskudd uten å diskutere dem med legen din først.

Antikoagulantia (blodfortynnende): quercetin kan intensivere blodfortynnende effekt av legemidler som warfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) eller acetylsalisylsyre, noe som øker risikoen for blødning.

Kjemoterapi narkotika: Laboratoriestudier tyder på at quercetin kan forsterke effekten av populære kjemoterapi medisiner og noen leger føler at inntak av antioksidanter samtidig med kjemoterapi kan være skadelig.

Kortikosteroider: quercetin antas å forårsake disse stoffene til å forbli i kroppen i lengre perioder av gangen.

Ciklosporin: Tar quercetin kan hemme kroppens evne til å absorbere denne kraftige immunsystem-undertrykke narkotika.