Digidexo.com

Hvordan fremme Høyde Vekst

Hvordan fremme Høyde Vekst


Et barns ultimate høyde bestemmes i hovedsak av hans genetikk og høyden av sin mor og far; Men det er andre faktorer som kan påvirke et barns høyde. Ifølge Mayo Clinic, vil dobling barnets høyde i en alder av to gi deg en tilnærming til hvor høy han kommer til å bli som voksen, så lenge ingenting forstyrrer den normale vekstmønster.

Hvordan fremme Høyde Vekst

Hva kan forstyrre Vekst; Hva fremmer vekst

Forhold som veksthormonmangel, Down syndrom eller skjoldbrusk sykdom, kan påvirke høyden, ifølge Mayo Clinic. Kortison og kortikosteroid bruk kan også redusere den endelige høyde av et barn. En person som ikke har noen av disse forholdene, eller som ikke har tatt noen av disse medikamentene som et barn har en bedre sjanse til å vokse til minst en gjennomsnittlig høyde.

får nok kalsium og protein i kosten er nødvendig for et barn å vokse normalt. Gi barnet ditt melk, som inneholder både kalsium og magnesium. Barn i 1 til 3 år gamle aldersgruppe trenger 500 mg kalsium per dag. Barn i 4 til 8 år gamle aldersgruppe trenger 800 mg om dagen og barn mellom 9 og 18 Behov 1300 mg om dagen, ifølge Sheknowshealth.com. Friske barn trenger 0,55 gram protein per dag per kilo kroppsvekt. For eksempel trenger en 29-kilos barn 16 gram protein daglig, i henhold til Baylor College of Medicine.

Unge mennesker bør unngå å røyke og drikke og styre klar av matvarer som inneholder store mengder sukker og karbohydrater.

Forstå at et barn som er undervektig kan ikke vokse til å bli like høy som han ville vært hvis han var en normal vekt som en unggutt. Den spiseforstyrrelse anorexia nervosa kan stunt høyde gevinster i løpet av puberteten, ifølge Mayo Clinic. Når puberteten er over, er det ingen måte til å gjenvinne det mulighet for vekst. På den annen side kan et barn som er overvektige være høyere enn sine jevnaldrende, som fedme endrer bein modning. Barnet kan vokse raskt i ung alder, men vil slutte å vokse før hans ikke-overvektige jevnaldrende.

Forbruk av jern er viktig for et barns vekst, ifølge Health.msn.com. Småbarn krever 7 mg jern daglig for å forebygge jernmangel, noe som kan påvirke læring, vekst og atferd. Barn som ammes får lett absorberes jern fra morsmelk. Morsmelkerstatning og mat er vanligvis jern-forsterkede. Når barnet går over til voksenfôr, må han fortsette å spise jern-forsterkede matvarer. Iron forsterkede matvarer inneholder bønner, tunfisk, laks, rødt kjøtt, grønne grønnsaker, spinat, tofu, ris, brød og korn.