Digidexo.com

Slik Care for tannkjøttet

Slik Care for tannkjøttet


Nyere medisinsk forskning har vist at omsorg for tennene og tannkjøttet er avgjørende for god generell helse, inkludert hjerte omsorg. Det krever ikke mye tid og krefter. Hvis du gjør det en del av din daglige rutine, vil du finne at du har en lysere smil og sunt tannkjøtt på et blunk.

Bruksanvisning

•  Kjøp en god tannbørste. Elektriske tannbørster gjør den beste jobben med å fjerne plakk som er sikker på å fremme gode tannkjøttet. De kan virke dyrt, men hvis du kan hindre tannpleie problemer ved å bruke dem de vil betale for seg selv. For manuelle børster, sørg for å kjøpe en som passer godt inn i munnen din, og er myk nok for tannkjøttet.

Velg en tannkrem som fremmer god tannhelse. Sørg for at den inneholder fluor for å hindre hulrom som kan dårlig skade tannkjøttet.

Lær hvordan du pusser tennene riktig. Plasser børsten i en vinkel mot tannkjøttet og forsiktig børste å bruke sirkulære bevegelser.

Lær hvordan du floss tennene riktig. Slip floss mellom tennene og mykt gni opp og ned på siden av hver tann. På toppen av tannen gli floss under tannkjøttlinjen for å fjerne plakk som kan være under tannkjøttet. Prøv å bruke en frisk del av tanntråd for hver tann.

Brush og floss tennene minst to ganger om dagen. Hvis tiden tillater det, børste og floss etter frokost, lunsj og middag.

Oppbevar tannbørste og tilbehør i en ren beholder. Dette vil hindre at støv og bakterier fra å bygge opp på den.

Endre tannbørste hver 3 til 4 måneder. Dette er svært viktig siden ved hjelp av en gammel børsten er ikke så effektiv som en ny for rengjøring av tenner og tannkjøttområdet.

Spis sunn mat. Mat med høyt sukker er ikke bare dårlig for midjen. De bidrar til dannelsen av plakk og hulrom. Sunn mat og tar kosttilskudd som vitamin C kan bidra til å forbedre tannkjøttet.

Besøk tannlegen to ganger i året.

Hint

  • Lag en mini kit som inneholder en reise børste, floss, og mini tube med tannkrem. Dette kan lagres på kontoret på jobben, slik at du kan ta vare på tennene, tannkjøttet, og pusten etter lunsj.
  • Vær forsiktig så du ikke å pusse tannkjøttet grovt eller du kan gjøre skade i stedet for godt.