Tenner spille en avgjørende rolle i vår generelle helse og velvære. Sunne tenner gjør det mulig for oss å tygge grundig, noe som er viktig for fordøyelsen, og også tillate oss snakke tydelig. Oral helse bør være en prioritet fra fødselen av. Ved å utvikle sunne vaner fra den tiden du er ung, kan du nyte en livslang sunt smil.

Hygiene

Børsting er den viktigste strategien for å holde tennene rene. Barn og voksne skal pusse tennene to ganger om dagen med en soft-tannbørste. Det er en god idé å pusse etter å ha lunsj eller snacks. Ifølge American Dental pleiere 'Association, bør du bytte til en ny tannbørste hver 2-3 måneder, og etter at sykdommer som influensa.

Pre-barn i skolealder bør børste med en ert størrelse mengde tannkrem som inneholder fluor, et stoff som bidrar til å hindre hull i tennene og tannråte. Det er viktig ikke å svelge fluortannkrem fordi det kan føre til hvite flekker på tennene. For friskt pust, børste tungen også. Når de er gamle nok, bør barna også floss tennene en gang om dagen.

Diett

Hva du spiser bidrar til din tannhelse. Ost, melk, nøtter, kylling og annet kjøtt er gode fordi de hjelper gjenopprette tapte to viktige mineraler som finnes i tenner: kalsium og fosfor. Gumlet på stangselleri, gulrøtter eller epler etter måltider hjelper klare løse matrester.

Muntlige bakterier lever av karbohydrater, blant annet sukker, derfor unngå snacks som potetgull og pommes frites, samt søtsaker som kaker, godteri og brus. Sure matvarer som appelsiner og sitroner bør også spises med måte fordi syren slitt bort emaljen, stoffet som strøk og beskytter tennene.

Forhold

God hygiene vaner og riktig ernæring er viktig for å hindre oppbygging av plakk, et tynt lag av bakterier som dannes på tennene. Disse bakteriene slipper syrer som forårsaker hull i tennene kjent som hulrom, som kan bli smertefullt hvis de blir for store. En annen vanlig tilstand er gingivitt, en sykdom som kan gjøre tannkjøttet vises røde og hovne og føle sår.

Det er ikke uvanlig for barn å ha skjeve tenner. Tenner som ikke er riktig innrettede kan være vanskelig å rengjøre, noe som gjør dem utsatt for hulrom. Barn født for tidlig eller undervektig kan være mer utsatt for hull i tennene.

Tannleger

Foreldre bør ta sine barn til en pediatrisk tannlege etter deres første bursdager. Både barn og voksne bør besøke sin tannlege to ganger i året. Barn med skjeve tenner kan også vurdere å se en kjeveortoped, en tannlege som spesialiserer seg på å korrigere feiljustert tennene med tannregulering og / eller reguleringer.

Visste du dette?

Tannbørster ble oppfunnet i Kina ca 500 år siden. Før tannkrem ble oppfunnet ca 100 år siden, folk brukte andre stoffer til å rengjøre tennene, inkludert aske, sitronsaft, kritt og kull. De første rør av tannkrem ble fremstilt av metall.