Kolesterol: Hva er det?

Kolesterol er den mest tallrike sterol (en fett-lignende lipid) som finnes i animalsk vev. Fra nervesystemet, epidermis, muskler, ekskretoriske system, og hjerte, anvender kolesterol i kroppen for å gjøre cellemembraner og produsere celle hormoner. Unødvendig å si, er viktig for kroppen, og i motsetning til det mange tror kolesterol, ikke alle former for kolesterol er dårlig for kroppen.

Den gode og den onde

Low-density lipoprotein (LDL): regnes som den "dårlige" kolesterolet når produsert i overkant, kan LDL kolesterol akkumuleres i arteriene og til slutt tette blodstrøm, forårsaker en tilstand som kalles aterosklerose. Jo høyere nivået av LDL kolesterol, er det mer sannsynlig at personen skal ha hjertesykdom. Alle med en LDL-nivå på 160 mg / dL eller høyere er en økt risiko for hjertesykdom.

Høy-tetthets lipoprotein (HDL): er kjent som det "gode" kolesterolet i forhold til LDL fordi det fjerner ekstra kolesterol fra plakk i arterier så vel som overfører kolesterol bort fra arteriene og til leveren, hvor det kan føres gjennom kroppen. I tilfelle av HDL-nivåer, er et høyere tall bedre: nivåer lavere enn 40 mg / dl hos menn eller 50 mg / dL hos kvinner anses ved en forhøyet risiko for hjerneslag.

Raising Begge Levels

Omfattende studier har blitt gjennomført om sammenhengen mellom alkohol nivåer og kolesterol. De fleste undersøkelser tyder på at mengden alkohol konsumert er direkte relatert til hvor mye kolesterolnivået stige.
Når alkohol kommer inn i kroppen, etanolen som finnes i drikken heve transport priser av lipoproteiner finnes i HDL. Derfor er en eller to drinker faktisk gunstig fordi det øker nivået av hjerte-sunn HDL kolesterol.
Imidlertid, etter omtrent to drikkevarer, påvirker ugunstig alkohol kolesterol. Når store mengder overføres til leveren din, kan leveren ikke bryte det ned på en gang, og LDL nivåer stige. Dette fører til at hjertet til å slå raskere, og enzymene i ditt hjerte og hele kardiovaskulære systemet er berørt. Dette fører til at hjertet til å jobbe hardere for å trekke seg sammen.

Risky Business

Som gjenspeiles av de positive effektene alkohol har på HDL-nivåer, kan alkohol i moderate mengder har en positiv effekt på hjertehelsen. Men som en person drikker mer, risikoen begynner å oppveie fordelene. The American Heart Association anbefaler at menn begrense alkoholinntaket til en til to drinker per dag, mens kvinner bør spise én drink per dag.