Lactobacillus acidophilus finnes naturlig i kroppen. Det er en probiotiske eller vennlige bakterier som hjelpemidler i fordøyelsen. Det er noen matvarer som inneholder acidophilus som psyllium, yoghurt, surkål og kefir. Tar acidophilus i pilleform er bedre for de som ønsker å få fordelene av denne bakterien uten å legge matvarer til kostholdet.

Betydning

Ifølge den University of Maryland Medical Center, er acidophilus en bakterie som er avgjørende for riktig fordøyelsen av maten vi spiser. Ikke å ha nok acidophilus i kroppen fører til problemer med fordøyelsen og et svekket immunforsvar.

Kosttilskudd

Acidophilus kosttilskudd er frysetørret og er tilgjengelig i tablett eller kapsel form. Ifølge Probiotika-Love At Bug, det er mange forskjellige acidophilus piller på markedet med varierende mengder av belastningen av bakterier i dem så anbefalte doser forskjellig.

Fordeler

Ifølge Mayo Clinic, kan ta en acidophilus supplement pillen hjelpe lindre vaginale infeksjoner, eliminere fordøyelsesproblemer som diaré og bygge opp immunforsvaret etter en antibiotikakur. Acidophilus er også nyttig for kvinner som lider av vaginal infeksjoner.

Advarsel

Ikke ta acidophilus piller hvis du har tarmskader, svekket immunsystem eller overvekst av tarmbakterier. Rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd.

Betraktninger

Ifølge Helse Scout, kan mange ting føre til at kroppen til å ha et underskudd på acidophilus bakterier. Stress kan nikotin, aldring, narkotika, medisiner, mangler i våre dietter, alkohol og bruken av antibiotika alle forlate kroppen med lavere mengder av acidophilus.