Tett nese kan være forårsaket av en rekke kilder som for eksempel forkjølelse, allergi og influensa. Symptom på stuffiness noen ganger kan gå på for mange dager, forårsaker ubehag og frustrasjon. Tett nese kan gjøre det vanskelig å sove, og de kan redusere appetitten siden smakssansen er så nært knyttet til luktesansen. Mens det er en rekke over-the-counter og reseptbelagte medisiner for en tett nese, kan du være i stand til å finne noen effektive og tilgjengelige rettsmidler rett i ditt eget hjem.

Steam

Steam kan være et flott verktøy for å åpne opp trykkende bihuler. Prøv en vaporizer eller en luftfukter for å legge fuktighet til luften. Begge enhetene varme vann og avgir fuktighet, men luftfukter blåser en kjølig damp mens vaporizer avgir varm eller varm damp. Ved hjelp av en luftfukter eliminerer risikoen for uhell brenne deg med den varme dampen fra en fordamper. På den annen side er en fordamper er varm damp mer sannsynlig å være fri for bakterier enn den kjølige dampen av en luftfukter. Hvis du ikke har enten enhet hjemme, prøve en varm dusj. Du kan faktisk stå i dusjen eller bare sitte i rommet som dusjen går og fyller luften med fuktig, varm damp.

Hjemmelaget nesespray

Bland sammen en kopp varmt vann, en halv teskje salt og en fjerdedel teskje natron. Pass på at vannet ikke er for varmt, slik at du ikke brenner nesen. Trekk oppløsningen opp i en nasal pære (den typen du bruker til babyer) og spray tre eller fire spray i hvert nesebor. Vent ca ett minutt og deretter blåse nesen. Denne typen hjemmelaget saltvannsspray kan bidra til å rense nesen av irritanter som muligens kan bidra til din stuffiness.