Felles skader er vanlig i friidrett og idrett, enten i en sanksjonert spill eller en vennskapskamp i en kommunal park. Av denne grunn er et ess bandasje en uvurderlig del av ethvert sidelinjen sin Med kit. Når du spiller sport, er det alltid viktig å vite hvordan du skal pakke inn en forstuing riktig.

Bruksanvisning

•  Begynn på underarmen under albuen. Foreta en sirkel rundt armen, slik at enden av bandasjen er sikret på plass.

•  Gå oppover, gjennom det press på albuen

Foreta en sikker tur rundt bicepsen over albuen. Dette bør forankre begge ender av eventuell wrap.

Pakk albuen i et åttetall mønster. Bandasjen bør kryss og tvers og overlappe seg selv. Gjør dette så lenge bandasjen lengden tillater det, i grunn. Det endelige resultatet skal være stramt, men bør ikke begrense sirkulasjon.

Avslutt wrap der du startet, rett under albuen, på underarmen. Sikre den enten med bandasje tape eller en metallklips. Hvis du bruker en metallklips, prøv å feste begge ender av bandasjen sammen.