Leggkramper er vanligvis forårsaket av en ufrivillig sammentrekning av muskelen. Leggkramper kan være svært smertefullt, men de vanligvis vare i bare noen få minutter.

Muskeltretthet

Turgåing kan utarme oksygen fra beinmuskulaturen, som kan forårsake tretthet eller kramper.

Muskel Tetthet

Tetthet er generelt utløst under en for stor fysisk aktivitet (for eksempel, lange turer). Strekke på bena på forhånd kan redusere sjansen for stramhet.

Lave nivåer

Mangler vitale næringsstoffer i kroppen (for eksempel glukose) kan forårsake bena til krampe.

Tetani

Lav magnesium og lavt kalsium (referert til som tetani) kan forårsake bena til krampe.

Kontrakturer

Kontrakturer er forårsaket av en mangel på adenosin-trifosfat (ATP). Dette kan hindre beinmuskler fra avslappende.