Digidexo.com

Hva Foods Cure hetetokter?

Hva Foods Cure hetetokter?


For kvinner som lider av hetetokter i forbindelse med overgangsalderen, det er matvarer som kan spises for å hjelpe, samt urter. Disse er alle naturlige botemidler for hetetokter og er relativt billig.

Urter

Cohosh, ginseng, nattlysolje, og lakris rot all lindre hetetokter. Disse kan fås fra helsekostbutikker og naturmedisinere.

Vitamin E

Forbruker 600-800 hormonspiral av vitamin E per dag kan bidra til å behandle hetetokter. Vitamin E tilskudd er den beste måten å få en tilstrekkelig mengde, og de kan kjøpes fra de fleste dagligvarebutikker og helsekostbutikker. Noen fitness ernæring butikker selger også vitamin E tilskudd.

Mat med vitamin B

Hetetokter tømme kroppens tilførsel av vitamin B, så det er viktig å spise mat som inneholder det. Matvarer som inneholder store mengder vitamin B er lever og tran, laks, tunfisk, linser, poteter, chili peppers, kalkun, bananer, melasse, egg, bygg, hvetekli, havre, paranøtter og avocado.

Mat med vitamin C

Vitamin C er en annen ting som blir utarmet med gjentakende hetetokter, og det må byttes ut. Det hjelper også hindre hetetokter. Noen matvarer rike på vitamin C er tomater, brokkoli, paprika, papaya, jicama, mango, kolrabi, kiwi frukt og poteter.

Soyaprodukter

Soya bønner, tofu og andre soyaprodukter inneholder fytoøstrogener, et stoff som etterligner kvinnelige hormoner. Dette er hva som gjør forbruker soyaprodukter en effektiv måte å hindre hetetokter.

Foods å unngå

Visse matvarer er kjent for å utløse hetetokter og bør unngås, slik som koffein, alkohol, matvarer med store mengder sukker og krydrede matvarer.