Ukontrollert høyt blodsukker fører til diabetes, noe som kan resultere i alvorlige medisinske komplikasjoner, funksjonshemninger og død. Reseptbelagte medisiner kan senke blodsukkeret, men noen mennesker slår til hjem rettsmidler. Hjem rettsmidler for å redusere blodsukkernivået inkluderer å gjøre sunne kosten valg, trene regelmessig og å bruke kosttilskudd.

Funksjon

Ved å bruke hjemme rettsmidler for å senke blodsukkeret, kan du unngå bruk av reseptbelagte medisiner, som kan ha alvorlige bivirkninger, og krever bruk av potensielt skadelig medisinsk utstyr som sprøyter eller lansetter.

Vekttap

Et tap på 5 prosent til 7 prosent av kroppsvekt er en effektiv hjem rette for å senke blodsukkeret ved å redusere kroppens bruk av insulin, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Endringer i Diet

Ernæringsmessige endringer som for eksempel å begrense bakverk og fett; spise hyppige små måltider; redusere alkoholforbruket; og spise hele korn, frukt og grønnsaker kan senke blodsukkeret like effektivt som noen reseptbelagte medisiner, ifølge American Diabetes Association.

Trening

Tretti minutter med trening, som gåing, dans eller yoga, minst fem ganger hver uke kan senke blodsukkeret, ifølge CDC.

Kosttilskudd

Kosttilskudd inkludert krom, ginseng, magnesium og vanadium kan senke blodsukkeret ved å balansere kroppens bruk av sukker og behovet for insulin, i henhold til de Mayo Clinic.

Ekstra fordeler

I tillegg til å redusere blodsukkeret, spise et sunt kosthold og trener regelmessig kan også lavere blodtrykk, lindre depresjon og bedre humør, sier CDC.

Advarsel

Når du vurderer hjemme rettsmidler for å senke blodsukkeret, konsultere legen din; hjem rettsmidler bør ikke ta plassen til noen behandlinger bestilt av en lege på grunn av risiko for komplikasjoner fra høyt blodsukker som anfall eller koma.