I moderne tid har vi gjort mange ting å overstress kroppen. Som et resultat, kan vi iblant eldes tidligere enn vi bør og begynner å utvikle sykdommer. Det er mange ting vi kan gjøre for å holde kroppen yter sitt beste. En slik praksis er juicing. Kroppen din kan helbrede seg selv av mange plager som følge av å integrere juice i kostholdet ditt.

Hvorfor juicing Heals

The National Cancer Institute har aksjonert for inntak av mer frukt og grønnsaker for helbredelse og forebygging av kreft og andre plager. Daglig, bør vi spise fem porsjoner med frukt og tre porsjoner grønnsaker. De fleste voksne spiser bare en og en halv porsjoner grønnsaker hver dag, går et par dager uten frukt i det hele tatt. Juicing tillater oss å ha vår daglige porsjoner med frukt og grønnsaker i to glass. Med vår travle hverdag, gjør juicing forstand. En annen fordel ved pressing frukt og grønnsaker er inntaket av enzymer. Enzymer nødvendig for fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer. Vi mister disse enzymene når vi koker våre matvarer. Ved juicing du er i stand til å få alle de enzymer og næringsstoffer fanget i fibrene i rå grønnsaker og frukt, og dermed tillater kroppen å få den maksimale mengden av næringsstoffer den trenger for energi og healing.

Hvordan starte juicing

Invester i en god juicer. Den primære årsaken til høyere pris blant juicers er hestekrefter. Vanligvis sterkere motor og bedre bladene, jo mer juice du vil få. Dette vil spare deg for penger på lang sikt. Neste vurdere hva slags juice du vil gjøre. Forskning frukt og grønnsaker for å bestemme deres næringsinnhold og fordeler. Gulrøtter er høy i beta karoten, som er flott for øynene. Visse næringsstoffer i tomater hindre mange typer kreft. Ved å lære om grønnsaker og frukt, kan du bestemme hvilke å ​​juice fra tid til annen, og som du bør drikke ofte. Også gjerne å mikse og matche. Personlig, jeg hater rødbeter, men når jeg oppretter en juice drikke fra epler, gulrøtter og rødbeter, det smaker faktisk veldig bra. Blanding frukt, som er generelt søt, med grønnsaker vil gi smakfulle drinker som er tilfredsstillende til din gane.

Fordeler

Med tiden vil du merke bedre hud tone og økt energinivå. Du bør oppleve mer avslappende søvn. Noen mennesker har nevnt forbedret hukommelse, og at en sunn vekt ble opprettholdt lettere. Juicing renser og hydrert kroppen og forbedrer assimilering. Pass på å bruke de ferskeste frukt og grønnsaker tilgjengelig, og drikke juice når den først gjort snarere enn å lagre det så mye som mulig.