Digidexo.com

Hvordan forbedre fordøyelsen Med Alfalfa

Hvordan forbedre fordøyelsen Med Alfalfa


Alfalfa, også kalt Lucerne, er en belgfrukt som er en del av ert familien. Native til Asia og Middelhavet, er alfalfa nyttig som mat og medisin. Mens vi i dag oftest nyte alfalfa i spiret form, blader og blomster inneholder også mange sunne fordeler, inkludert muligheten til å forbedre fordøyelsen.

Hvordan forbedre fordøyelsen Med Alfalfa

Nyt friske alfalfa blader og blomster når det er mulig, siden de tilbyr den største konsentrasjonen av vitaminer, mineraler og helbredende egenskaper. Juice blader og blomster med en sveiv eller lavt turtall juicer, slik som de som brukes til juice wheatgrass. Drikk 1 oz. av juice før måltider, blande med honning eller fruktjuice hvis ønskelig.

Kontroller alfalfa te fra tørkede blader og blomster og drikke før måltider. Å lage te, hell kokende vann over 1 til 2 ts. av tørket alfalfa og bratt i 10 minutter. Blid med honning og sitron hvis du vil.

Kjøp alfalfa kapsler som et daglig tilskudd for å bidra til å forbedre fordøyelsen. Alfalfa kapsler er lett tilgjengelig og er et flott alternativ for de som finner den bitre smaken av alfalfa usmakelig. Følg alltid produsentens eller legens anbefaling for dosering informasjon.

Bruk alfalfa skjær, et annet alternativ for de som ikke liker smaken av alfalfa. Tinkturer kan legges til te, juice eller vann og gir en meget konsentrert dose av denne helbredende anlegget. Igjen må du alltid følge etiketten for anbefalte doser.

Hint

  • Alfalfaspirer, mens en deilig tillegg til salater, ikke inneholder de ernæringsmessige og medisinske egenskaper av selve anlegget. Det er ikke anbefalt at de med fordøyelsesproblemer spise alfalfaspirer.