Selv om de fleste ernæring og helse nettsteder anbefaler et balansert kosthold kombinert med mosjon for vekttap, er noen Kosten utkikk etter en raskere rute. Hvis du ønsker å slippe en liten mengde vekt ekstremt raskt, kan agurken kostholdet være svaret for deg. Denne magre dietten består av det meste agurker og varer i ca en uke. Siden den ikke tillater for mange kalorier eller typer mat, kan du være sulten på denne dietten, men du vil miste vekt.

Mat

Den viktigste ingrediensen i agurk kosthold er åpenbart agurker, men i motsetning til det som oppfattes som myte, dette er ikke den eneste maten tillatt. Den tradisjonelle agurk kosthold viktigste stift er en agurksalat laget av agurk og litt rømme, smaksatt med naturlige urter, for eksempel persille og dill.

Kosten kan også spise litt frukt, for eksempel bananer, appelsiner og pærer, samt en skive brød per dag og kaffe eller te.

Tidsplan

Agurk kosthold skisserer tre måltider på agurksalat per dag, starter på formiddagen og endte på 20:00 mellom måltidene, kan dieters supplere med frukt, varm drikke som kaffe eller te og masse vann.

Reasoning

Begrunnelsen agurk dietten er at en uke tilbrakte spise denne lav kalori, vil høy vanninnhold vegetabilsk detox systemet ditt og rense det. Dette er visstnok en fordel for folk som lider av dårlig hud eller de som ønsker å gå ned i vekt raskt for en kommende hendelse.

Advarsler

Agurk kosthold gir bare sine tilhengere med ca 900 kalorier per dag, noe som er mye lavere enn det anbefalte minimum 1200 kalorier per dag. Det er ikke ment å være en bærekraftig dietten, fordi det mangler essensielle proteiner, fett og en betydelig mengde kalorier. Rådfør deg med medisinsk lege eller ernæringsfysiolog før du starter en diett plan.