Poszarpane mięśnie mogą być bardzo bolesne, a czasem jedyną rzeczą, która może to zrobić jest naturalne leczenie. W innych przypadkach operacja może być konieczne. Istnieje jednak kilka rzeczy, które można zrobić w domu, aby pomóc przyspieszyć proces gojenia i dostać się z powrotem do normy.

Instrukcje

Odwiedź lekarza, aby upewnić się, że mięsień jest w rzeczywistości rozdarta i jak ciężkie to jest. Czasami, podarte mięśnie wymagają operacji, aby odpowiednio leczyć.

unieruchomienia mięśni rannych. Szyna może być stosowany, aby utrzymać chorobą stawem przesuwaniu. Jeśli nadal można zarazić się mięśnie, może być konieczne jedynie delikatny ucisk, stosując bandaż elastyczny.

mieć postać nie-steroidowe środki przeciwzapalne (NSAID), takie jak ibuprofen lek w celu zmniejszenia obrzęku i złagodzenia niektórych bólu. W niektórych sytuacjach, rozluźniające mięśnie mogą być konieczne.

Użyj głębokie ciepło (takie jak wkładka grzejna) w celu tępy ból. Odpoczywać jak najwięcej.

Masaż obszar gdy zaczyna czuć mniej ofert.