Hvis du trenger å gå ned i vekt, er det ikke nødvendig å slite, trenger du bare å vite hvordan du skal gå ned i vekt å spise bananer. Legge bananer til kosthold vil hjelpe deg til å naturligvis øke din kalium og hjelpe deg til å føle deg mett slik at du kan gå ned i vekt. Du vil neppe merke de ekstra bananer, men du vil ikke spise så mye, og derfor vil miste mer vekt.

•  Spis en banan i morgen

Spis en banan før frokost hver morgen. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mett slik at du spiser mindre til frokost. Bananer er veldig sunt og veldig mettende.

To Eat A Banana til lunsj

Spis en banan før du spiser lunsj hver ettermiddag. Hvis du trenger å gå ned i vekt, må du redusere mengden mat du spiser. Å spise en banan vil hjelpe deg til å føle deg mett slik at du spiser mindre, og du vil da gå ned i vekt.

Spis En banan i Afternoon

Spis en banan på ettermiddagen når du vanligvis ville ha en matbit på ettermiddagen. Bananer gjøre en stor snack. Du vil miste mer vekt hvis du spiser hver par timer. Kroppen vil du alltid føle deg mett og vil ikke gå inn i sult-modus når det begynner å lagre fett.

Spis en banan på Dinner

Spis en banan til middag hver kveld. Du vil ikke være i stand til å spise en fetende cheeseburger, pommes frites og en milkshake hvis du spiser en banan først. Jo mindre fetende mat du spiser, jo mer vekt du vil miste.

Spis A Banana in the Evening

Spis en banan hver kveld før du går til sengs. Du vil ikke ha noen midt på natten cravings og vil ikke komme opp for en mid kveld snack. Du vil være i stand til å miste mer vekt og føle deg mett på samme tid.