Gir god snacks for barna dine er faktisk mye mindre utfordrende enn du forventer. Du kan gi sunne alternativer til junk food og med litt kreativitet, kan du opprette en snack opplevelse som er morsom og spennende, samt sunt for barna dine.

Moro med Frukt og grønnsaker

Barn er ofte fascinert av spennende matvarer og kan bli oppmuntret til å prøve nye, sunne snacks hvis de blir kuttet i ulike former. Prøv å kutte nye frukter og grønnsaker som du vil være å innføre til barna i former som halvmåne kiwi, melon kuler eller jicama kuber. Foreldre kan også bruke kreativiteten til å lage gode snacks for barna liker å dyppe en banan i yoghurt, rulle den i knust frokostblanding og plassere den i fryseren for å skape et alternativ frossen godbit til sukkerholdige popsicles. Kombiner frukt som en banan, frosne jordbær og fettfattig yoghurt, og blande for å lage en sunn smoothie snack.

Grønnsaksupper gjøre en god snack som barna kan forberede seg i mikrobølgeovnen og spise med hele korn kjeks eller pretzels. Serverer en bakt potet med salsa og ost eller lage en vegetarisk collage ved hjelp av blomkål for skyer, brokkoli for trær, tomater og gulrot blomster med selleri stengler og en skive squash for en solen. Lag finger-mat snacks som er barnevennlige ved å gjøre snack kebab laget av druer og ost som raste på pretzel sticks.

Creative Snack Ideer

Bruke ulike cookie stanser å klippe ut figurer av smørbrød å lage ulike, spennende formet smørbrød som et hjerte, stjerne eller smilefjes. Kaste brød og velger en tortilla å tjene med sennep, lav-fett kjøttpålegg som skinke eller kalkun med ost; rulle opp og tjene for en god matbit for barna. Gjøre barna dine til å le med en innside-out smørbrød ved å pakke lunsj kjøtt og skivet ost rundt en sesamfrø stick

Sunn søt snacks

Lag en banana split alternativ ved topping en banan med ditt valg av frossen yoghurt smaker og sprinkling med granola eller hel-korn frokostblanding. Lokke barna med en sunn versjon av en steinete vei ørken ved å knuse en graham cracker inn i lav-fett sjokolade pudding og sprinkling det med miniatyr marshmallows. Designe en parfait laget av lag av lav-fett vanilje yoghurt, blåbær, mandarin appelsiner og / eller jordbær og granola, eller lage en bærbar god snack for barna ved å fylle opp en vaffel kjegle med frisk frukt som jordbær, bringebær og blåbær og topp med lav-fett vanilje yoghurt.