L-lysin, eller rett og slett lysin, er en aminosyre med essensiell betydning for riktig funksjon av menneskekroppen. L-lysin ubalanse kan skyldes faktorer eller forhold som bryter, begrense eller redusere tilgjengeligheten av dagens lysin inntaket.

Fakta

Kroppen vår kan ikke produsere lysin internt. Som et resultat, må vårt daglige tilførsel av denne aminosyren kommer fra diettkilder eller kosttilskudd.

Lysin avhengiheter

Lysin inntak er nødvendig for kroppsfunksjoner, inkludert vekst, energiproduksjon, kalsium-absorpsjon og produksjon av vev-dannende substans som kalles collagen, ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC).

Økt aktivitet

Lysin ubalanse vanligvis stammer fra utilstrekkelig lysin inntaket. UMMC bemerker at folk med høye energikrav - for eksempel idrettsutøvere - kan oppleve lysin mangel.

Kosttilskudd restriksjoner

Lysin forekommer hovedsakelig i proteinrik mat, som kjøtt, fisk, ost, egg og soyabønner. Lysin mangel kan forekomme hos veganere som ikke inneholder tilstrekkelige mengder bønner i kostholdet, rapporterer UMMC.

Burns

Brenne pasienter, som vanligvis har et økt behov for kollagenproduksjonen, kan også oppleve lysin mangel.

Arginin

Høy inntak av aminosyren arginin kan også utløse redusert tilgjengelighet av lysin, som kroppen benytter gjennom de samme biokjemiske mekanismer, i henhold til UMMC.