Urinsyregikt er en smertefull tilstand forårsaket av kroppens manglende evne til å effektivt behandle urinsyre naturlig tilstede i blodet ditt. Hvis du lider av gikt, urinsyre i blodet danner krystaller i leddene, forårsaker plutselig hevelse, stivhet og intense smerter. Den angriper oftest stortåen, men andre ledd kan påvirkes.

Mat Triggers

Gikt har tradisjonelt vært forbundet med en overdådig livsstil, sannsynligvis fordi noen av utløse mat er hummer og brennevin. Men ansjos og brus er like risikabelt. Det er de puriner i maten som utløser gikt, ikke kostnadene. Spis en fornuftig, fettfattig diett for å unngå angrep.

Is og Elevate

For smerter i et giktisk tå, heve foten over nivået på hjertet ditt. Hvis du kan tolerere det, kan en lett ispose redusere smerte, også.

Pain Killers

Velg ibuprofen for smerte. Det er et effektivt anti-inflammatorisk og vil ikke øke urinsyre i blodet.

Kirsebær

Moreller har fått mye oppmerksomhet som en gikt fighter, og studier utført ved Arkansas Barnas Nutrition Center synes å bekrefte dette. Friske, tørkede, bing eller svart, kirsebær senket urinsyre i kvinnene som ble testet.

Sug

En god, gammeldags fots suge kan lindre smerte og trekke giftstoffer ut av kroppen. Prøv en ingefær eller Epsom salt suge. Legg 1/4 kopp bakken ingefær eller Epsom salt til en kar og legge varmt vann til å dekke.

Væsker

Drikk vann. Mye vann. Vann hjelper skylle kroppen for giftstoffer som kan bidra til å redusere urinsyre.