Hælspore er små, benete utvekster som oppstår på hælen bein og blir ofte assosiert med plantar fasciitt. Hælspore kan ikke engang gi noen merkbar smerte eller symptomer, så du kunne ha en hæl anspore og ikke vet det. Med mindre hæl anspore forårsaker smerte eller ubehag, vil du sannsynligvis ikke trenger å behandle det. Se en podiatrist hvis du har noen hæl smerter eller ubehag.

Symptomer

Heel spurs på egen hånd er vanligvis ikke smertefull, men noen hælspore kan gnisse mot omkringliggende nerver eller sener og årsaken hæl smerter.

Detection

Siden hælspore er vanligvis ikke merkbar, de ofte ikke blir oppdaget før en x-ray er tatt av foten av en annen grunn.

Årsaker

Hælspore kan være forårsaket av plantar fasciitt, ​​siden mer enn halvparten av plantar fasciitis lider har også hælspore, ifølge Dr. Edward Laskowski. Plantar fasciitis er en smertefull betennelse av membranen som strekker seg langs fotsålen. Osteoarthritis kan også forårsake hælspore.

Behandling

Hvis hæl anspore ikke føre til at du noen smerter eller ubehag, har du sannsynligvis ikke trenger å behandle det hele tatt. Hvis det forårsaker hæl smerter, kan legen anbefale anti-inflammatoriske medisiner og is. Kirurgi kan være nødvendig i alvorlige tilfeller.

Forebygging

For å hindre hæl spurs relatert til plantar fasciitt, ​​alltid begynne et treningsprogram sakte, strekke etter trening, og erstatte skoene dine etter at de er slitt. Foot-styrke øvelser kan også bidra til å forhindre plantar fasciitis og hælspore.