Det er mange matvarer som bidrar klart akne som er svært effektive og bra for kroppen din. Du kan spise dem hele, eller kombinere dem til å lage en deilig smoothie. Å drikke en acne-bekjempelse smoothie hver dag kan gi deg klar hud som forblir klart. Ikke bare vil du huden være tydelig på utsiden, men du kroppen vil være sunn på innsiden også.

Linfrøolje

Linfrøolje kan bli funnet på noe helsekost butikken og er veldig mild og lett å spise. Du kan ta det med skje eller bland den inn i din smoothie. Linfrøolje er rik på omega fettsyrer, som smører og nærer kroppens organer.

Bananer

Bananer hjelper kroppen produsere gode bakterier, og bidra til å spyle ut de dårlige bakterier som bidrar til å forårsake akne. Bananer er lett å spise av seg selv, og en av de viktigste komponentene i acne-bekjempelse smoothie.

Blåbær

Blåbær er svært høy i antioksidanter, som beskytter huden mot frie radikaler. De er deilig og en av supermat som bekjemper kviser.

Spinat

Spinat er høy i vitamin A, som hjelpemidler i cellefornyelsen i huden din. Legg spinat til salat eller inkludere den i acne-bekjempelse smoothie.

Acne-Fighting Smoothie Oppskrift

I en blender, bland to bananer, to kopper appelsinjuice, 2 ss. linfrø olje, 1 kopp blåbær og en kopp spinat. Kjør til en glatt. Drikk et glass smoothie en gang om dagen, og du hud vil elske deg for det.