Chi-Gong, også kjent som Qigong er en kinesisk praksis som fungerer med kroppens energi. Ifølge utøvere, kroppens kanaler Qi (energi) ved hjelp av chakraene og knutepunkter. Når denne energi blir blokkert, blir kroppen syke. Chi-Gong innebærer frigjør denne energi for å bli en sunnere person. Det er anslagsvis 60 til 200 millioner utøvere av Chi-Gong i Kina.

Historie

Selv om prinsippene er gamle, har Chi-Gong blitt mer populært i post-maoistiske Kina, og nådde høydepunktet av sin popularitet på midten av 1990-tallet.

Bruk

De fleste utøvere gjør Chi-Gong sammen i tidlig morgen. Puste med magen er en nøkkelkomponent i praksis, som brukes til trening og stress lettelse.

Ånde Beliefs

Chi-Gong har vært praktisert av både taoistiske og buddhistiske munker. Det er av den oppfatning at menneskeheten og naturen er ett og det samme, og at alle andre oppfatningen er et menneskeskapt myte.

Fordeler

Chi-Gong fordeler kroppen ved å bidra med fleksibilitet og beroligende sinnet på samme måte som tradisjonell trening.

Kontroversen

Det er spekulasjoner om at hvis ikke praktisert riktig eller uten en utdannet lærer, kan Chi-Gong føre til problemer som psykose og andre psykiske problemer.