Digidexo.com

Hva er den spesifikke funksjon Fruktose?

Hva er den spesifikke funksjon Fruktose?


Fruktose er et enkelt karbohydrat, eller monosakkarid, den mest grunnleggende enhet av karbohydrater. Som finnes i planter, dyr og andre kosttilskudd kilder som frukt, honning og juice, er fruktose en viktig blodsukker.

Etterfylling

Ifølge vitaminer og kosttilskudd, er fruktose ett av de tre viktigste blod sukker, sammen med glukose og galaktose, og benyttes terapeutisk som et næringsstoff og kompletteringsfluid.

Naturlig søtningsmiddel

Som en enkel monosakkarid, kan fruktose levere energi på en sunn måte hvis det er konsumert i matvarer som inneholder det naturlig, for eksempel frukt. Høy fruktose mais sirup er ansett som et "tilsatt sukker" som leverer kalorier, men lite eller ingen næringsstoffer.

Kontrollere blodsukkeret

Fruktose, tilgjengelig i kosten kilder, kommer i pakker som inneholder mer enn bare sukker, men næringsstoffer og fiber, også. Dette bidrar til å forsinke opptaket av sukker og hindre raske doser som forverrer blod-sukker berg-og dalbane.

Verdifull energi mat

Fruktose sukker må angi leveren før du går inn i blodbanen for distribusjon til kroppens celler. Siden det må lagres i leveren, kan fruktose brukes til energi, selv etter lengre perioder av gangen.

Selektiv Forbruk

Fruktose er også funnet i tabellen sukker, eller sukrose, som inneholder både fruktose og glukose. Fordi du kan få fruktose fra mange kilder, både naturlig og raffinert, er det viktig å gjøre kloke valg på hvor mye du spiser, for nytelse eller energi - eller begge deler.