Digidexo.com

Hvordan å miste ekstra vann vekt

Føler litt oppblåst? Er anklene hovne som en vannmelon? Ønsker du å trimme noen unødvendige pounds? Her er hvordan du kan regulere vann vekt, slik at du ikke beholder noe kroppen ikke trenger.

Hvordan å miste ekstra vann vekt

•  Drikk mer vann! Folk beholde vann fordi kroppene deres ikke får nok vann. Hvis du legger til mer vann til kosthold, vil kroppen din lære at den ikke trenger å holde vann lenger, og dermed begynner å slippe vann fra musklene dine.

Oppgave! En betydelig mengde vann vekt kan gå tapt gjennom svette og gjennom aktivitet. 60% av kroppsvekten er vann. Vann er en viktig komponent kroppen din trenger for å fungere.

Legg en sitron eller lime. Sitroner kan fungere som en snerpende, rensing kroppen. Det er også en naturlig vanndrivende.

Senk natrium inntaket. Jo mer natrium du tar, jo mer vann du beholde. Jo mindre natrium du tar, jo mindre vann du vil beholde. Du fortsatt trenger natrium i kostholdet ditt, så ikke prøv å fjerne den helt.

opprettholde en balanse diett. Underernæring kan også føre til vann oppbevaring. Forbruker mye protein, kalium, og aminosyrer har vist seg å bidra til din generelle helse, og også regulere væskeansamlinger.

Hint

  • Prøv å nippe din vann og ikke tøffer det hele ned med en gang. Det vil tillate kroppen å absorbere det mer effektivt i stedet for å skyve den rett gjennom kroppen din.
  • Å drikke for mye vann kan være skadelig. Være fornuftig. Doing noe kan ha negative effekter!