Riktig børsting er viktig å opprettholde god munnhygiene og forebygge tannråte og tannkjøttsykdom. Pusse tennene hjelper riktig å redusere plakk, noe som kan føre til dårlig ånde, tannråte, tap av tenner, gingivitt og periodontal sykdom. Til riktig pusser tennene, bør du forsiktig rengjøre alle overflater av hver tann individuelt minst to ganger om dagen og tanntråd minst en gang om dagen.

Bruksanvisning

•  Påfør tannkrem til en myk-stritter, liten tannbørste, for eksempel et barns eller en runde-ledet tannbørste. Fukt børsten med litt vann.

Plasser tannbørsten langs tannkjøttet og tannen i nærheten av din indre kinnet i en 45-graders vinkel, slik at busten berører både tann og tannkjøtt. Flytt tannbørsten i små, sirkulære bevegelser over den ytre overflaten av tannen din. Påfør bare et lett trykk på tann, så kraftig børsting kan slites ned tannemaljen og føre viker tannkjøtt.

•  Plasser tannbørste neste langs den indre overflate (den delen ved siden av tungen) av den samme tann. Børste som gjorde på den ytre overflaten av tannen, forsiktig "masserer" både tannoverflaten og nær tannkjøttet.

Sett tannbørsten på den bitende overflaten av den samme tann. Beveg børsten frem og tilbake på overflaten, og også i små sirkler.

Gå videre til neste tann og fortsetter å pusse hver tann individuelt før du renser alle dine tenner.

Skyll munnen med vann etter at du er ferdig med børsting.

Hint

• Sørg for å bruke tanntråd tennene en gang per dag for å fjerne matrester og bakterier mellom tennene.
• Ikke pusse tennene i løpet av de første 30 minuttene etter å ha spist eller drukket noe surt, da dette kan skade tannemaljen, bemerker MayoClinic.com.