Digidexo.com

Anbefalte matvarer for blodtype dietten

Anbefalte matvarer for blodtype dietten


De grunnleggende målene for "blodtype dietten" er å hoppe starte stoffskiftet, holde det gående, og spise mat kompatibel med din blodtype. Foods er brutt ned av blodtyper og oppført i kategorier, inkludert gunstig mat, "nøytral" mat og matvarer som bør unngås.

Føringer

Joseph Christiano, en naturopathic lege og forfatter av "Blood Typer, kroppstyper og deg", hevder at du bør spise en diett som utfyller din blodtype. Ifølge Dr. Christiano, er fordi hver blodtype har denne spesielle egenskaper som tillater en person å spise, fordøye og assimilere sin mat på en bestemt måte, og som ikke følger denne spise plan kan føre til mat molekyler å lime seg til fordøyelsessystemet , forårsaker helseproblemer.

Blood Type A

Personer med blodtype A er preget av å ha veldig tykt blod løpe gjennom sine årer. Disse menneskene bør spise matvarer som kan bidra til å forhindre hjertesykdom og kreft.

Kjøtt som torsk, breiflabb, regnbueørret, tilapia og sik er alle akseptable som proteinkilder for type A person. Meieri valgene inkluderer soyamelk og soya oster.

Vegetabilske proteinkilder inkluderer black-eyed peas, grønne bønner og Pinto bønner. Gresskarfrø og røde peanøtter kan også spises som flere kilder til protein.

Grønnsaker som artisjokker, alfalfaspirer, brokkoli, gulrøtter, okra, løk og spinat er også anbefalt. Frukt --- inkludert aprikoser, bjørnebær, kirsebær, tyttebær og ananas --- kan spises i moderate mengder.

Blood Type B

Mennesker med en B blodtype trenger ikke å unngå å spise alle melkeprodukter. De kan spise mest kjøtt i moderate mengder, og er i stand til å nyte et større utvalg av matvarer enn blodtype A person.

Lam, vilt, kalv, kaviar, er mahi mahi, kamskjell og tilapia alle oppført som gunstig mat for blodtype og er gode kilder til protein. Macadamia nøtter kan også spises. Egg, er feta ost og cottage cheese også tillatt.

De beste grønnsaker for B blodtype inkluderer avokado, brokkoli, rødbeter, kål, blomkål, aubergine og yams. Frukt som bananer, tranebær, fiken, druer og papaya er alle gode matvalg.

Blodtype AB

En person med blodtype AB bør følge en lignende diett for å både A og B. Hvis dette er din blodtype, kombinere mat lister for type A og B. Men spise mindre protein enn det som kreves av B blodtype, og fange opp de fleste av det fra planteriket.

Blodtype O

Blodtype O folk blir betraktet som "kjøttetere" av samfunnet. De har tynnere blod og sterkere immunforsvar, slik at de har mindre kosttilskudd restriksjoner enn andre blodtyper.

Blodtype O kosthold kan inneholde kjøtt som okse, bøffel, lam, kalv, vilt, torsk, kveite, regnbueørret, red snapper og tilapia som viktige kilder til protein. Mozzarella ost og ikke-fett rømme er også tillatt. Imidlertid bør Type O blodtyper ikke spise pasta.

Vegetabilsk protein bør komme fra pinto bønner og black-eyed peas. Andre grønnsaker som er tillatt inkluderer artisjokker, avokado, brokkoli, blomkål, selleri, spinat og kål. Du kan også spise fiken, plommer og svisker.