Hodepine utløser varierer fra person til person. For noen kan sjokolade og rødvin forårsake hodepine. For andre kan tilsetningsstoffer som søtningsmidler øke sannsynligheten.

Sukker erstattere

Kroppen ikke forbrenne uten næringsverdi søtstoffer, og dermed bidrar de ingen kalorier.

Migrene

Migrene er den vanligste typen hodepine som utløses av søtningsmidler. Symptomer begynner ofte som en mindre verke deretter videre til en bankende smerte på den ene siden av hodet.

Aspartam

Aspartam (NutraSweet eller lik) har vært knyttet til hodepine siden introduksjonen i 1981 Forskere har funnet ut at dette søtningsmiddel kan forårsake hodepine ved mild til høye doser (doser større enn 900 mg).

Sukralose

En av de nyere sukker erstatter, kan sukralose (Splenda) være en migrene trigger i noen mennesker.

Identifisere Trigger

For å finne ut om du er følsom for kunstige søtningsmidler, holde en hodepine dagbok. Ta opp dine matinntak, aktiviteter og hodepine nivåer.

Betraktninger

Hvis du er følsom for visse søtstoffer eller lider av uforklarlige hodepine, unngå matvarer og drikkevarer som er beskrevet som kosthold eller kalorifritt.