Fikk depresjon? Tenk fisk. Er økende i popularitet fiskeolje som et alternativ til reseptbelagte medikamenter for behandling av depresjon.

Ingredienser

Fiskeolje kosttilskudd er laget av vevet oljer av kaldt vann fisk som torsk, laks, makrell og tunfisk. Noen merker av fiskeolje kosttilskudd kan inneholde sardiner, ansjos, sild, menhaden og noen ganger olje fra hai leveren.

Betydning

Reseptbelagte medisiner kan være kostbart, spesielt til dem uten forsikring. Reseptbelagte medisiner kan også ha fryktelige bivirkninger. Disse faktorene føre til at noen pasienter å søke andre alternativer.

Fordeler

Studier viser at fiskeoljer inneholder omega-3 fettsyrer, som bidrar til å lette symptomer på depresjon som humørsvingninger. Fiskeolje kan også tas som et forebyggende til hjertesykdom.

Behandlinger

Fiskeolje kan anvendes ved behandling av mange depressive forstyrrelser så som bipolar, sinne relatert depresjon, schizofreni, angst indusert stress og ADHD.

Bivirkninger

Den mest vanlige og svært liten bivirkning av fiskeolje er den fishy etter-smak. Eksperimenter med forskjellige selskaper og prøve væskefylte kapsler eller tabletter. Fiskeolje kan også forårsake halsbrann, diaré, dårlig fordøyelse og kvalme; tar fiskeolje kosttilskudd med litt mat kan bidra til å lindre disse effektene.

Advarsel

For å få riktig dosering beløp, sjekk med legen din. Hvis du tar noen kosttilskudd eller reseptbelagte medisiner, sjekk med legen din først for å sørge for at det ikke er noen potensielle legemiddelinteraksjoner.