Sinus er hulrom i bein i ansiktet (nese, øyne og kinn). Normalt en beskyttende slim linjer disse hulrom, filtrering og fukting luft som inhaleres. Infeksjon kan imidlertid oppstå når bihulene ikke renne riktig. Kalt bihulebetennelse, kan bihulebetennelse være smertefullt. Hjem rettsmidler ofte kan gi lindring og hastighet utvinning.

Inhalerer Steam

Puste i damp selv om nesen kan gi noen umiddelbar smertelindring. Tette bihuler kan rettes opp av dampen er fuktig varme. Hell varmt vann i en bolle og inhalerer dampen så ofte som nødvendig (forsiktig med varmt vann). I en varm dusj, la vannet renne over pannen og nesen. Puss nesen for å fjerne nesegangene.

Drikk rikelig med væske

Drikker masse vann hjelper tynt slim slik at det vil tappe lettere (kroppen produserer naturlig slim). Opphold godt hydrert hjelper også immunforsvaret opphold på sitt høydepunkt. Drikk 10 8-unse glass vann i løpet av dagen. Øk inntaket av andre væsker, inkludert buljonger (mødre er lurt å gi kyllingsuppe til sine syke barn), eple cider eddik og te (elderflower te er spesielt anbefalt som det kan tynne slim). Drikke væske, særlig vann, hjelper også avgifte kroppen.

Spis Lys

Under en bihulebetennelse, spiser mindre fast føde når du øker drikking væsker. Når symptomene begynner å avta, sakte spise mer fast føde. Start med matvarer som er mindre sannsynlig å produsere slim. Disse matvarer inneholder nøtter, frø, hele korn, frukt og grønnsaker. Legg cayenne pepper, løk eller pepperrot til mat. Disse vil hjelpe drenere slim. Å spise flaxseeds eller linfrø olje kan redusere sinus betennelse.

Foods å unngå

En av de viktigste årsakene til bihulebetennelse er en allergi mot visse matvarer. Vanlige allergier bære meieriprodukter, egg, hvete, kylling, and, mais, bananer, peanøtter, sjokolade, raffinert hvitt mel og stekt og behandlet mat. Ved mistanke om matallergi, kan du prøve å eliminere disse matvarene, deretter sakte gjeninnføre dem inn i kostholdet. Unngå alkohol og salt som de kan dehydrere bihuler og øke betennelsen.

Hvis tilstanden vedvarer

Hvis du etter flere uker, tilstanden fortsetter, selv etter å ha prøvd disse hjem rettsmidler, eller hvis smertene er alvorlig, bør du oppsøke lege.