Ifølge American Cancer Society, 8,6 millioner amerikanere lider av røykerelaterte hjerte- og lungesykdommer, og 20 prosent av den amerikanske befolkningen dør av en røykerelatert sykdom hvert år. Selv om de kortsiktige bivirkninger fra røyking kan avskrekke røykere fra å slutte, den samlede fordelene er vanskelig å benekte.

Side Effects

Røykeslutt fører til både psykiske og fysiske bivirkninger. De psykiske bivirkninger omfatte angst, tristhet, kjedsomhet, kortsiktig rask temperament og generell crankiness. Fysiske bivirkninger inkluderer sinus press, kuldefølelse, skjelving, hoste, rennende nese, søvnløshet, magesmerter, fordøyelsesproblemer og generalisert følelser av tretthet og smerter i hele kroppen.

Time Frame

Etter åtte timer med røykeforbud, er nikotin og karbonmonoksid i blodet sterkt redusert. Oksygennivået i blodet tilbake til det normale, og sjansene for lidelse hjerteinfarkt er redusert til det halve.

Fordeler

Ekstra fordelene ved å slutte å røyke inkludere lavere blodtrykk og puls, redusert hoste, en avkastning på normal slimproduksjon og forbedret visjon med 15 til 20 prosent.

Funksjoner

Røykeslutt betyr at du ikke lenger lukter sigaretter, gulfarging av tennene og negler vil etter hvert forsvinne, luktesans kommer tilbake, og du vil ikke lenger trenger å planlegge livet ditt rundt forsyne deg selv med sigaretter eller lightere.

Betraktninger

Røyking er en dyr vane, med sigarettprisene varierer fra stat til stat basert på lokale skatter. I Michigan, som i november 2009, er den gjennomsnittlige kostnaden for en pakke sigaretter om $ 5,50 per pakke. Røyker en pakke per dag koster $ 2,007.50 per år.