Lider av en forstuing kan være svært smertefullt. En forstuing oppstår når et leddbånd er revet eller skadet. Får legehjelp er nødvendig for å unngå ytterligere skade på håndleddet, og også å sørge for at håndleddet er faktisk ikke brutt. Forstuet håndleddet må først stabiliseres.

Bruksanvisning

•  Legg den skadde ned.

Sett isen i en sandwich eller Lynlåspose slik at det er nesten full. Forsegle posen for å holde isen inni.

Pakk tørt håndkle rundt ispose og plassere på forstuet håndleddet. Is i en time.

Pakk håndleddet med et ess bandasje. Pakk håndleddet forsiktig, men tett. Komprimeringen av bandasjen vil bidra til å redusere enhver hevelse.

Plasser en pute under håndleddet for å heve den. Flere puter kan være nødvendig for å gjøre den skadde personen føler deg komfortabel.

Gi den skadde to ibuprofens å redusere hevelse og lindrer smerte.

Oppsøk lege så snart som mulig.