Digidexo.com

Hvordan stoppe hetetokter Naturligvis

Hetetokter er et vanlig symptom millioner av kvinner verden over opplevelsen når du går gjennom overgangsalder. Under overgangsalderen, plutselige bølger av varme som stammer fra midjen din gjør sin vei opp overkroppen og i ansiktet på grunn av en svingning av hormoner. Hetetokter kan vare opp til 30 minutter, og kan forekomme flere ganger om dagen. Hetetokter kan forårsake hodepine, svimmelhet og søvnløshet. Men du kan lindre hetetokter effektivt og trygt ved å bruke naturlige metoder.

Bruksanvisning

•  Ta kyske treet bær tabletter. Den kysk treet bær inneholder iridoids og flavonoider, som er potente stoffer som naturlig lindre hetetokter. Ta én 240 mg tablett en gang om dagen.

Konsumere vitamin E tabletter. Vitamin E virker ved å redusere mengden og alvorlighetsgraden av hetetokter i overgangsalderen. Det drar også ditt hjerte og styrker immunforsvaret. Ta én 540 mg tablett en gang daglig, fortrinnsvis før måltider.

Ta nattlysolje kapsler. Nattlysolje inneholder gamma linolenic acid, som lindrer hetetokter. Det kan også avlaste premenstruelt syndrom (PMS). Ta en 1000 mg kapsel tre ganger om dagen, helst med mat.

Øvelse hver dag. Trene øker østrogennivået, noe som reduserer alvorlighetsgraden av hetetokter. Trene også lindrer stress og angst i forbindelse med overgangsalderen. Tren minst 30 minutter om dagen.

Få akupunktur behandlinger. Akupunktur kan bidra til å stoppe hetetokter gjennom innsetting av fine nåler i utvalgte punkter i kroppen din. Det kan også hjelpe deg å sove bedre. Planlegge en avtale med en akupunktør i ditt område. Se Ressurser under for en akupunktør locator.

Tips og advarsler

  • Rådfør deg med lege før du bruker urte-behandlinger.