Range of motion (ROM), også kjent som felles fleksibilitet, er mengden av felles bevegelse i bestemte retninger. ROM måles vanligvis med et goniometer, en linjal-vinkelmåler utseende enhet som måler graden av fleksjon, eller utvidelse av en joint. Mengden av fleksibilitet varierer blant folk. Noen mennesker er naturlig nok mer fleksibelt, mens andres ROM kan reduseres ved skade eller inaktivitet, den vanligste årsaken til en nedgang eller tap i ROM. Skulderleddet er en av de mest fleksible ledd i menneskekroppen. Konstruksjonen av benene som utgjør skulderen gjør det mulig for ulike bevegelser som ikke kan oppnås ved de fleste andre ledd.

Den Skulderleddet

Skulderleddet, også kjent som glenohumeral felles, faller innenfor det felles kategori av ball-og-bøssing. En annen vanlig ball-and-socket joint er hoften. Skulderen er ansett som et kuleledd, fordi glenoid fossa av skulderblad (skjøten på skulderen) forbinder med humerus, som er den øvre arm ben som har en kule ved den øvre ende. En sunn skulder uten skader har normalt åtte forskjellige retninger av ROM. De er fleksjon, extension, hyperextension, intern rotasjon, ekstern rotasjon, sirkumduksjon, adduksjon og abduksjon.

Fleksjon, Extension, hype

Fleksjon av skulderen oppstår når armen er brakt til en bøyd stilling, mens forlengelsen tillater armen å gå tilbake til rett stilling. Hyperextension er evnen av armen til å gå forbi normale nivåer av forlengelsen, som ved bevegelse av armen til baksiden av legemet med en utrettet albuen.

Intern og ekstern rotasjon

Intern rotasjon av skulderen er den innover dreining av armen, mens ekstern rotasjon er den ytre dreining av armen. Disse rotasjoner kan bli demonstrert ved å forlenge armen utad til siden av kroppen, med albuen vender nedover og dreie armen til albuen vender oppover og deretter tilbake igjen.

Sirkumduksjon

Sirkumduksjon av skulderen involverer å bevege armen i en fullstendig sirkulær bevegelse. Denne bevegelse er ansett å være en blanding av alle mulige retninger i ROM-et kuleledd.

Adduction og bortføring

Adduksjon av skulderen er når armen beveges tett til kroppen, slik som i å plassere armen fast mot siden av kroppen. Bortføring er det motsatte, og er demonstrert når armen beveges bort fra kroppen, slik som i å heve armen over hodet eller strekker seg utover fra det kroppen i hvilken som helst retning.