Digidexo.com

Hva Urter er bra for diabetes?

Energien kroppen trenger for å overleve kommer fra glukose, som absorberes når vi spiser karbohydrater. Glukose bygger seg opp i blodet og insulin utskilt, slik at glukose til å gå inn i cellene. I diabetes, ikke glukose ikke gå inn i cellene; det hoper seg opp i blodet og kan skade øyne, nyrer, blodårer og nerver. Mens urter er ikke en erstatning for medisinsk behandling, er det noen som bidrar til å regulere blodsukkeret.

Bitter Melon

Bitter melon (Momordica charantia) senker blodsukkernivået. I følge kliniske studier rapportert i British Medical Journal, et vannoppløselig ekstrakt av frukt bitre melon "betydelig redusert blodglukosekonsentrasjon i løpet av en 50 g oral glukosetoleransetest i diabetikere." Lignende resultater ble bemerket av Journal of Ethnopharmacology. Bitter melon kosttilskudd kan kjøpes på sunn mat og vitamin butikker. Bitter melon frukt kan kjøpes i asiatiske markeder og krydret som enhver annen frukt.

Bukkehornkløver

Bukkehornkløver frø (trigonella foenum graecum) er best kjent som en ingrediens i karri, men high-fiber frø har vist glukose regulerende egenskaper. Pulverisert frø senket blodsukker og forbedrede kolesterolnivået. Resultatene i European Journal of Clinical Nutrition rapporterte en 54 prosent reduksjon i 24-timers uringlukoseutskillelse.

Kanel, Ginseng og mer

Kanel inneholder et kjemikalie som hjelper diabetikere utnytte blodsukkeret. European Journal of Clinical Nutrition publiserte en rapport som uttalte: ". Kanel ekstrakt synes å ha en moderat effekt i å redusere fastende plasmaglukosekonsentrasjoner hos diabetespasienter med dårlig glykemisk kontroll"

Både amerikansk og asiatisk ginseng ser ut til å senke blodsukkernivået. En studie utført av St. Michael Hospital og University of Toronto funnet at inntak av amerikansk ginseng før et måltid redusert blodsukker hos personer både med og uten diabetes.

Andre urter som viser lovende i behandling og håndtering av diabetes inkluderer stikkende pære kaktus, malt linfrø, Gymnema Sylvestre, ginkgo og blåbær.

Betraktninger

For å kontrollere diabetes ordentlig, må pasientene opprettholde en passende vekt, trene regelmessig og spise et sunt kosthold. Hvis du er under en lege omsorg for en diabetiker tilstand, ikke gjør noen endringer uten å konsultere legen din. Se også legen din hvis du har noen av de tidlige varseltegn på diabetes, inkludert overdreven tørste, hyppig vannlating eller uvanlig sult.