Digidexo.com

Hvordan bruke en Sauna for en kald

Hvordan bruke en Sauna for en kald


Mange bruker badstuer for et bredt utvalg av antatte helsemessige fordeler. Noen sauna produsenter ønsker å ha deg tror imidlertid ubegrunnet kravet, at de er en kur-all for omtrent enhver sykdom. Det er imidlertid noen forhold som badstuer er faktisk veldig effektiv ved behandling, og forkjølelse er en av dem.

Bruksanvisning

•  Bruk badstuen før kaldt selv starter. Hvis du har regelmessig tilgang til en badstue i gym eller hjemme, kan du prøve å bruke den et par ganger i uken. Ifølge New York Times, Østerrikske forskere har nylig oppdaget at regelmessig bruk av en badstue kan redusere forekomsten av forkjølelse. Faktisk fant studien at forekomsten av forkjølelse ble kuttet nesten halvparten i løpet av en seks måneders periode. Så ikke viker unna badstuen, selv om du ikke er syk enda.

Øke bruken sauna når du begynner å legge merke til kalde symptoms.Some forskere spekulerer i at badstuer kan jobbe mye måten feber gjør; den høye temperaturen vil hjelpe kroppen kvitte seg med bakterier og smitte. En økning i kroppstemperatur kan også resultere i større produksjon av hvite blodceller og antistoffer, som igjen kan bekjempe en forkjølelse. Badstuer kan også hjelpe behandle en kald mest irriterende symptomene. Den høye varmen kan hjelpe kampen lunger som oppstår i brystet og sinus system.

Drikk rikelig med væske. Mye som med feber, kan badstuer føre til at du blir dehydrert. Dehydrering kan lage dine kaldt symptomer enda verre. Pass på å drikke en 8-unse glass vann før du går inn i badstuen og en annen når du forlater.

Følg alle vanlige sauna prosedyrer hvis du bruker den til å kvitte deg med en kald. Ikke bo i lenger enn 15 minutter, fordi de høye temperaturene kan gjøre deg svak eller syk med langvarig eksponering. Ta en kald dusj etterpå for å få kroppstemperaturen tilbake til det normale. Hvis det er en offentlig sauna, husk å ta med et håndkle å sitte på fordi det kan være noen bakterier som lurer der.