Allergier er forårsaket når kroppen din feil en normalt ufarlig stoff som bie gift, blomst pollen eller for et farlig stoff og produserer antistoffer som forårsaker vanlig allergi symptomer som lunger, rød eller kløende hud, rennende nese, hoste, elveblest, og i alvorlige tilfeller, anafylaksi, hvesing og kortpustethet, ifølge Mayo Clinic. Mens det er over-the-counter og reseptbelagte medisiner for allergier som kortikosteroider, antihistaminer og leukotriene modifikatorer, er det også naturlige måter å behandle allergier.

Fuktighet og temperatur

Opprettholde en ideell luftfuktigheten i huset eller soverommet kan hjelpe folk som lider av astma, allergi, mugg, midd og støv, ifølge MedicineNet. Holde hjemmet mellom 40 og 50 prosent luftfuktighet er ideell for allergikere, og en luftfukter kan hjelpe deg med å gjøre det. Opprettholde en temperatur på mellom 68 og 72 grader Fahrenheit kan også hjelpe. Hvis du vurderer å bruke en luftfukter, snakk med legen din først. Mens luftfukter kan være gunstig for å behandle allergi, kan de forårsake en negativ reaksjon hos noen lider, ifølge Mayo Clinic.

Nasal Lavage

Nasal lavage er i utgangspunktet den medisinske betegnelse for rydding sinus passasjer som bruker vann. Spesielle enheter som en neti pot eller en pære-lignende sprøyte designet for å skylle tykt slim fra nesen, ifølge Mayo Clinic. Neti potter og pære sprøyte enheter er trygt å bruke så lenge Manufacturera € ™ s instrukser blir fulgt, og du bruker destillert vann eller vann som har blitt kokt og avkjølt til romtemperatur. Du kan få en neti pott eller pære sprøyte gjort å tømme bihulene fra de fleste apoteker, medisinsk forsyne butikkene eller gjennom ulike nettbutikker, hvis du canâ € ™ t finne en i ditt område.

Få en massasje

Det kan komme som en overraskelse for noen, men å få en massasje kan faktisk bidra til å redusere allergisymptomer hvis de aren € ™ t for alvorlige. Massasje arbeider for å lindre allergier fordi det senker blodtrykket og puls samtidig som den forbedrer blodsirkulasjonen, noe som senker bodyâ € ™ s generelle stressnivået, holde allergi under kontroll, ifølge rodale News. Men hvis du har alvorlige symptomer og ikke bare en og annen rennende nese, massasje er kanskje ikke nok.

Unngå Allergener

Unngå de tingene som du er allergisk mot er ofte det viktigste steget i å forhindre en allergisk reaksjon, ifølge Mayo Clinic, og unngå allergener vanligvis bidrar til å redusere eller lette symptomer. Snakk med legen din om måter å identifisere allergi hvis du føler du har symptomer på en allergisk reaksjon, men aren € ™ t sikker på hva youâ € ™ re allergisk mot. Allergi tester kan være nødvendig.

Tips og advarsler

• Visste du at de fleste dekorative blomster ikke slipper pollen? De er avhengige av bier for å fordele pollen. Frykt ikke blomster. De mest sannsynlige kilder til allergi produserer pollen er trær, gress og ragweed.
• Rå honning kan være utrygt for små barn.