Cellulitter rammer en stor andel av kvinner, og denne tilstanden er ofte klassifisert etter stygge hud dimples på lår, rumpe eller armer. Mens det er ingen sikker kur for cellulitter, finnes det effektive måter å redusere synligheten av disse hud humper og glatt huden din.

Vurdere en diett

Akkumulering av kroppsfett spiller en rolle i cellulitt. Å miste vekt ved å spise et sunt, lav-fett kosthold og regelmessig mosjon kan bidra til å redusere cellulitt og slanke problemområder. Senke det daglige kaloriinntaket, kutte ut sukker og fet mat og trener minst tre dager i uken kan hjelpe din innsats.

Fordeler med Toning Exercise

Sammen med cardio trening for å forbrenne fett, øvelser hensikt å tone kroppen bidrar til å bygge muskler og redusere forekomsten av cellulitter. Styrke lavere kroppen med pilates, knebøy og utfall for å redusere cellulitter på lårene, og bruke hånd vekter for å redusere cellulitter på armene.

Forebygging / løsning

Oppbyggingen av giftstoffer og vann i kroppen utløser også cellulitter. Koffeinholdige drikker og bearbeidet mat inneholder giftstoffer og overflødig natrium, som kan bringe på vann vekt. Flush toksiner og vann fra kroppen din og redusere cellulitter ved å drikke mer vann. Sikt på 64 gram om dagen.

Expert Insight

Ifølge Mayo Clinic, kan kraftig masserer cellulitt utsatte områder redusere forekomsten av hud dimples. Massasje stimulerer blodsirkulasjonen og hjelper flush toksiner og vann fra kroppen. Bruk en bust kroppsbørste for å massere huden.