Ingen er perfekt. De fleste mennesker sliter med balanse i livet. De som er spesielt selvbevisst kan erkjenne både sine positive egenskaper og deres negative. Det er viktig å innse dine egne feil, men like viktig å avstå fra å dvele ved dem. Mens det er noen negative egenskaper du kan arbeide med endring i livet ditt, er det noen som du kan ha til å akseptere som en del av deg. I stedet for å fokuserer for mye om deler av deg selv at du er misfornøyd med, er det viktig at du opprettholde en selvbærende outlook og huske på alle dine positive egenskaper.

Bruksanvisning

•  Øv din indre dialog. Snakke med deg selv internt er viktig å gjenværende balansert og rolig i tøffe situasjoner. Mange vil se i speilet og tenker "jeg er for feit, jeg burde ikke ha hatt pizza i går kveld." I stedet fokusere på de mer positive sidene ved deg selv. Når du ser i speilet finne minst en fin ting å si til deg selv og la det bli med det.

Hold et positivt syn selv når en vanskelig situasjon oppstår. Selv om det er viktig å være realistisk og ikke ignorere hardt fakta i livet, prøv å forestille seg et best mulig resultat i stedet for det verste. Tenker at det verste vil gå i oppfyllelse vil medføre en beseiret outlook og vil føre til at du føler deg som om du heller vil gi opp å forsøke å rette opp eventuelle problemer som har oppstått.

Pust og være klar over selv. Ikke tillat deg selv å bli desillusjonert av negativ tenkning. Når du begynner å tenke ulykkelige tanker om deg selv er det vanskelig å stoppe. Dette kan føre til en levetid på negativitet som kan også påvirke din helse. Hver gang du finner deg selv å tenke negativt ta et øyeblikk til å puste og komme tilbake til virkeligheten. Slå dine tanker til ting du liker om deg selv. Før lenge du vil finne deg selv i en vane av positiv tenkning.

Snakk med en betrodd venn eller et familiemedlem hvis du noen gang finne deg selv fast i en boble av negativitet. Hver gang på en stund vil du finne det er vanskeligere enn vanlig å bryte ut av den onde sirkelen av negativ tenkning. I dette tilfellet snakker til noen andre bare for å få ut av hodet; du trenger ikke engang å snakke om noe viktig.

Ta en spasertur. Bor stillestående kan føre til at du blir sittende fast på ett spor inne i hodet ditt. En sjanse av natur og få kroppen i bevegelse er en god måte å hjelpe deg selv ta med tankegangen til et mer positivt sted.