Det menneskelige øyet gir sin egen fuktighet gjennom tårer og blinker. Øyne som ikke har nok fuktighet kan føles tørr og irritert. Kjent som tørre øyne syndrom, kan en øyelege beste anbefale behandling.

Kunstige Tears

Den vanligste middel for tørre øyne syndrom er kunstige tårer. Dette er mer enn bare øyedråper, de er laget for å simulere naturlige tårer og smøre øyet.

FDA

Det er flere kosttilskudd på markedet som er ment å lindre tørre øyne. Husk at når du bruker naturlige behandlinger som kosttilskudd ikke er regulert av Food and Drug Administration, og noen ganger krav ikke er begrunnet.

Omega 3

En diett rik på omega 3 fettsyrer kan bidra til å øke tåreproduksjon. Kilder inkluderer tunfisk, sardiner, linfrøolje og noen nøtter.

Vitamin A

Vi har alle blitt fortalt at gulrøtter er bra for synet fordi de er en god kilde til vitamin A. En vitamin A-mangel har vært knyttet til tørre øyne syndrom.

Blinker

Blink ofte, noen ganger holder øynene lukket et sekund eller mer. Veldig forsiktig gni øyelokkene å fremme tåreproduksjon, men ikke trykk ned på øynene dine mens du gjør det.

Flere forslag

Det er andre ting du kan gjøre for å hjelpe tørre øyne. Bruk en luftfukter i vinter for å lindre tørr luft. Unngå røyk, spesielt sigarettrøyk. Drikk mye vann. Få nok hvile, slik at øynene dine til å fylle opp fuktighet over natten.