Mange kvinner i dag bruker naturlige metoder for å forbedre sin fruktbarhet. Disse metodene inkluderer alt fra trening til akupunktur. Kanskje den enkleste måten å naturlig forbedre fruktbarheten er gjennom kosten. Ved å følge enkle retningslinjer, sannsynligheten for oppfattelsen øker bare ved en endring i matvaner.

Bruksanvisning

•  Unngå bestemte urter. Det er flere urter som har et prevensjonsmiddel effekt på kvinner. Cayenne, ingefær, klaseormedrue, safran, kattemynte, aloe, kanel, camelia, bee balsam og johannesurt, blant annet alle påvirke fruktbarheten.

Ha den mannlige watch hva hans vitamin inntak er. Johannesurt har en negativ innvirkning på mannlig fertilitet også. Det er flere urter som forbedrer mannlige fertiltity. Blant disse er vitaminer B-12, C og E, sink og selen.

3-tillegg med vitaminer. En daglig multivitamin er et flott tillegg til å spise sunt. Også ta en folsyre supplement. En daglig prenatal vitamin er fantastisk på å gi nødvendige vitaminer og folsyre kombinert. Det har også den ekstra fordelen av bare fortsetter sin bruk når graviditeten er bekreftet.

Spis et balansert kosthold. Det viktigste for en vellykket befruktning er å spise et sunt og balansert kosthold.

Limit fet fisk inntak. Disse har vist seg å ha kvikksølvnivåer som er usunn. Inkludert er tunfisk, makrell, hai, og gården reist laks. De høye kvikksølvverdier har en negativ innvirkning på fruktbarheten, og må unngås under svangerskapet også.

Velg økologisk mat og hormon-fri kjøtt. Sprøytemidler og unaturlig hormoner kan påvirke fertiltiy og sannsynligheten for unnfangelse. Spis så mange organiske og naturlige matvarer som mulig.