Tjuefem millioner amerikanere lider av tinnitus, en høring symptom som fører til en ringing, brøling eller klikke lyd inne i øret, ifølge National Institute on døvhet og Other Communication Disorders (NIDCD). Selv om tinnitus ikke er en alvorlig tilstand, det reduserer en persons evne til å høre og konsentrere seg, forårsaker angst og frustrasjon. Tinnitus er behandles gjennom medisinsk behandling sammen med medisiner, høreapparater og maskeringsenheter. Folk kan bruke hjemme behandlinger og teknikker, som senker lydene tinnitus produserer. Disse behandlingene ikke stoppe tinnitus, men. Ingen behandlinger, medisinske eller urte, kan kurere tinnitus.

Limit Sodium og koffein inntak

Reduser øre ringing og andre tinnitus symptomer ved å begrense salt og koffein inntak. Unngå bearbeidet mat som stekt eller hermetisert mat - den inneholder en høy mengde salt. Unngå matvarer som inneholder mononatriumglutamat (MSG), en type salt. Begrens inntak av koffein ved å unngå brus, te, kaffe eller energidrikker.

Unngå Triggers

Unngå tinnitus triggere. Ifølge NIDCD, felles tinnitus triggere inkluderer røyking, alkohol, eller høy lyd. For å redusere triggere, avstå fra å røyke eller drikke hvis det er mulig, unngå steder der røyken er til stede. Unngå steder eller situasjoner hvor høy lyd er mulig, for eksempel fester, idrettsarrangement, kjøpesentre eller veiarbeid. Hvis disse områdene er ikke unngått, bruke ørepropper eller øreklokker for å redusere støyen.

Legg Maske Noise

Legg små omgivelseslyder til et rom mens hjemme. Kalt maskerings støy, små lyder som sirisser kvitre, en tikkende klokke, eller bølger gjør at personen til å konsentrere seg om maskerings-lyder i stedet for lyder forårsaket av tinnitus. Selv om det ikke forhindre eller kurere tinnitus, det skjuler sine lyder, redusere angst og frustrasjon. Ifølge MedicineNet.com, hvit støy maskiner også effektivt maskere lydene forårsaket av tinnitus.