Tradisjonell kinesisk medisin er basert på troen på at ubalanser i din qi (chi) opprørt den naturlige flyten av energi og kan resultere i sykdom eller ubehag. Ved å balansere energien gjennom urtemedisin, akupunktur og akupressur, helbredende mat, og qigong øvelser, vil du forbli vital og sunn. Selv om det er en god idé å ha en konsultasjon med en tradisjonell kinesisk medisin legen først for å få en vurdering, ikke alle kinesiske rettsmidler krever at du besøker en TCM utøveren. Prøv visse remedier hjemme for spesifikke plager.

Kvalme Relief

Ingefær er en kraftig rot brukes i kinesisk medisin for å hjelpe med kvalme og urolig mage. Du kan tygge et stykke fersk eller kandisert ingefær eller forberede en ingefær drikke. For å forberede en enkel drink funnet på Health Status.com, trenger du fersk ingefær, brunt sukker og vann. Plasser 2-3 skiver av ingefær i en kopp. Hell kokende vann over ingefær. Du kan legge brunt sukker for å blidgjøre drikke hvis du ønsker. Gravide kvinner kan oppleve lindring av morgenkvalme med ingefær.

Cold Remedy

I kinesisk medisin, kan bruk av varme og kalde retter helbrede. For en kald som ikke har noen tilhørende feber, spise og drikke varm eller varm mat spesielt med sterke smaker. På Vitaminer til Health nettsted, er det foreslått å lage nudler og tilsett ingefær og fersk løk. Spis dette måltidet og deretter hvile etterpå.

Forbedre Beauty

Ved hjelp av kinesiske datoer, søt ris og longan frukt, lage en godbit å ernære din helse og skjønnhet fra innsiden og ut. Denne oppskriften er hentet fra boken "Ancient Healing for moderne kvinner" av Dr. Xiaolan Zhao, CMD Det krever 6 kopper vann, 1 kopp sort søt ris (vasket), 1/2 kopp longan frukt, 10 kinesiske datoer, 2 ss rå sukker og 1/2-tommers fersk ingefær skrelt og skivet tynt. I en stor kjele, kombinere vann, ris, longan frukt, dadler og rå sukker. Ta med ingredienser til en byll over middels varme. Reduser varmen og la det småkoke i to timer, rør av og til. Pynt med ingefær.

Forlenge levetiden

Vandre bakover er en enkel teknikk for å forbedre lang levetid og helse. Mange kinesiske og japanske folk gjør denne øvelsen regelmessig. Walking streker bakover forskjellige muskelgrupper og fremmer økt utholdenhet. Hvis du velger å gå bakover, starter ut ved å ta 10 skritt bakover på en rett og glatt overflate. Når du føler deg komfortabel, begynner sakte å gå bakover på en jevn overflate som en asfaltert sti eller spor.

Redusere menstruasjonssmerter

Bruk akupressurpunkter for å lindre smerten fra menstruasjonssmerter. Det er flere anbefalte acupoints å holde. En foreslått med Alternativ MD.com kalles San Yin Jiao (Spleen 6). For å finne den, sette fingrene på ankelen. Flytt opp ca tre inches på leggen. Nå plasserer en eller to fingre på dette området. Påfør nok trykk til å føle en følelse, men ikke så mye at fingrene føle ubehag. Hold i flere minutter og deretter frigi hold.

Forstoppelse Relief

Drikker en honning te er en kinesisk metode for å eliminere forstoppelse, ifølge Matthew Scott irritabel tarm syndrom nettside. Også unngå visse matvarer som melkeprodukter eller krydret mat for å sikre riktig tarm funksjon. Kaffe og koffein kan også bidra til tarm problemer.