Hvis du jobber på datamaskinen på en lang periode, eller gjøre annet detaljert arbeid, har du sannsynligvis oppleve at øynene dine blir lei før dagen er ferdig. Self-massasje lindrer trette øyne ved å øke blodsirkulasjonen til området rundt øynene. Masserer øynene eliminerer også hodepine som ofte kommer med belastningen på øynene.

Bruksanvisning

•  Gni hendene sammen for å varme dem, eller varme hendene ved å holde dem under rennende, varmt vann.

Lukk øynene og holde dem lukket for varigheten av massasje. Slapp av ansiktsmusklene.

Plasser håndflatene over øynene dine for å varme øynene dine. Hold hendene der inntil de begynner å avkjøle seg.

Varm hendene igjen, og deretter bruke fingertuppene til å gni over øyelokkene. Start på innvendig hjørne og gni utover. Gjenta dette 20 til 30 ganger, deretter varme hendene igjen.

Bruk tipsene dine midterste fingrene å massere øyehulene. Gni i en sirkulær bevegelse etter retning som håret på øyenbrynene vokser. Gjenta dette 20 til 30 ganger i tillegg.

6. Ta tuppen av tommelen din og legg den på broen på nesen. Gni i en sirkulær bevegelse i et minutt eller to.

Tips og advarsler

• Gjenta disse øynene massasje teknikk 2 eller 3 ganger om dagen.
• Self-massasje for å lindre trette øyne fungerer best hvis du har korte negler. Hvis neglene dine er lange, tar seg ikke å rote øyet med neglene.