Digidexo.com

Sikkerhet for Bruke Utløpte Vitaminer

Sikkerhet for Bruke Utløpte Vitaminer


Enten du tar vitamin C for å hjelpe øke immunsystem, eller en kapsel av olje av oregano for å bekjempe plagsomme allergier, har vitaminer blitt en del av hverdagen. Men når du velger å ta vitaminer, ønsker du dem til å fungere skikkelig. Husk å sjekke utløpsdatoen på flasken før du knekke den åpen.

Potens

Ingrediensene i vitaminer brytes ned over tid, for derved å endre styrken eller potens av vitaminer selv. Tar vitaminer etter utløpsdatoen vil ikke ha samme effekt som å ta en nyere vitamin. The Federal Drug Administration (FDA) krever ikke produsenter av vitaminer, også kalt kosttilskudd, å liste en utløpsdato på sine etiketter, så undersøke emballasjen når du kjøper vitaminer for å se at den inneholder alle viktige utløpsdato.

Varians

Ikke alle vitaminer vil ha samme holdbarhet. Forskjellige typer vitaminer brytes ned hurtigere enn andre, og forskjellige måter å behandle de vitaminer påvirke deres holdbarhet. Derfor er det viktig å stole på vitaminer som listen sin utløpsdato på emballasjen og å rette seg etter nevnte dato.

Toksisitet

Selv om utløpte vitaminer ikke skade kroppen ved å bli toksisk eller giftig, vil den ønskede effekt av et vitamin ikke produseres fordi ingrediensene bryte ned og fordelene blir svakere med tiden.

Lagring

Måten du lagre vitaminer kan påvirke en vitamin holdbarhet også. Lagre kosttilskudd i et kjølig, mørkt sted, for eksempel en medisinskapet i et temperaturkontrollert hjem. Sterk varme eller fuktighet, for eksempel, kan fremskynde nedbrytningen av ingredienser i vitaminer, noe som gjør dem utløpe tidligere enn det som er lagt ut på deres etikett.

Betraktninger

Rådføre seg med legen din før du starter noen ny vitamin-regimet, som hun vil være klar over eventuelle interaksjoner med medisiner du tar for tiden. Hold legen din oppdatert når du slutter å ta vitaminer i tillegg, slik at hvis hun trenger å foreskrive medisiner eller annen grunn, hun kjenner rutinen. Også vurdere å sette den økonomi-sized flaske vitamin C tilbake på sokkelen og se igjen på mindre flasker. De kan koste en smidge mer på den tiden, men minst du vet at du kan bruke det hele før utløpsdatoen vevstoler.