Mange mennesker lider med leddsmerter av mange grunner. Noen har leddgikt problemer, andre har blitt skadet og noen felles problemer kan skyldes kroniske muskelspenninger og spasmer som trekker eller slepebåt på leddene før de er betent eller strukket for langt. Det er noen naturlige alternativer for felles smerte som kan være svært gunstig, og er alternativer til reseptbelagte medisiner.

Bruksanvisning

Lider av leddsmerter kan være svært frustrerende for folk som ønsker eller trenger å holde seg aktiv. Leddsmerter kan være mye vanskeligere å behandle enn andre muskel- og skjelettproblemer. Anti-inflammatoriske reseptbelagte medisiner kan ha bivirkninger og føre til problemer som noen mennesker ikke ønsker å måtte forholde seg til. Det finnes alternative behandlingsformer som kan være nyttig mens ikke forårsaker samme bivirkninger eller helsemessige problemer som de reseptbelagte legemidler kan bli assosiert med.

Start tar MSM på en jevnlig basis for leddsmerter. MSM er en urte supplement finnes på helsekostbutikker, apotek og internett. Pulveret ser ut til å være den minst kostbare form av supplement. MSM fungerer som en naturlig anti-inflammatorisk middel. Det er også brukt for problemer som kronisk bronkitt, allergier og bihulebetennelse. Det hjelper å reparere og restaurere felles vev til sin tidligere tilstand når det var sunt. MSM bør tas to ganger om dagen. De eneste bivirkningene bemerket med dette tillegget er litt av oppblåsthet eller gass den første uken av å ta den. Derfor er det anbefalt å begynne på en mindre dose og jobbe deg oppover. Start med 2000 mg per dag og jobbe opp til 4000 mg per dag. En teskje av pulveret tilsvarer 4000 mg, og kan økes til 8000 mg per dag hvis du fortsatt har noen problemer. Relief har blitt rapportert i løpet av fem dager starter supplement av brukere.

Soaking berørte ledd i et varmt bad med Epsom salter er en annen måte å lindre hevelse og smerter i betente ledd. Du kan også lage en massasjeolje med en kopp søt mandelolje eller druekjerneolje blandet med 15 til 30 dråper lavendel eterisk olje og 5 dråper peppermynte eterisk olje. Bland dette godt og massere inn i felles området. Rubbing over felles withe massasje olje fører til en friksjon som gjør at musklene til å slappe av, noe som reduserer spenningen på leddet. Dette gjør også at felles å trekke seg sammen igjen slik at den kan helbrede seg selv enklere. Disse fremgangsmåtene kan gjøres på en daglig basis.

Consulting med en lisensiert massasje terapeut eller akupunktør kan bidra til å lindre leddsmerter i mange tilfeller. Intervjue massasjeterapeut og sørge for at de er erfarne i idrett massasje eller terapeutisk arbeid. Finn en person som har spesialisert seg på å jobbe på skader og problemer som dette. Svensk massasje eller avslapning massasje vil ikke være gunstig for dette problemet.

Tips og advarsler

• Før du starter noe nytt for medisinske problemer, er det lurt å rådføre seg med legen din for å sørge for at det ikke er noen kontraindikasjoner for disse naturlige alternativer.
• Ikke ta MSM dersom du er på Coumadin eller noen form for blod tynnere, så det har en tendens til å øke blødningstider av en svært liten mengde.
• Vekttap har blitt rapportert av personer som tar MSM, samt redusert appetitt. Dette har vært et ekstra pluss for mange mennesker, men noe å ta hensyn til de som allerede er tynne.